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菜花
热量和营养成分
烘烤、烤制、油炸、快炒、烧烤或炭烤，不添加脂肪
30
千卡kcal 每 100 g
蛋白质2.3 g
碳水4 g
脂肪0.2 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 30 kcal —
- 蛋白质 2.3 g 5%
- 碳水化合物 4 g 1%
- 脂肪 0.2 g 0%
- 饱和脂肪 0 g 0%
- 膳食纤维 1.5 g 5%
- 糖 3.4 g —
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 2.3 g | 4 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 1.2 g | 2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 3.5 g | 6 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 4.6 g | 8 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 5.8 g | 10 g | 0.5 g |
关于菜花的问题
菜花每100 g含多少热量？
菜花每100 g含30 kcal，其中蛋白质2.3 g、碳水化合物4 g、脂肪0.2 g。
菜花每50 g含多少热量？
菜花每50 g含15 kcal，其中蛋白质1.2 g、碳水化合物2 g、脂肪0.1 g。
菜花每150 g含多少热量？
菜花每150 g含45 kcal，其中蛋白质3.5 g、碳水化合物6 g、脂肪0.3 g。
菜花每200 g含多少热量？
菜花每200 g含60 kcal，其中蛋白质4.6 g、碳水化合物8 g、脂肪0.4 g。
菜花每250 g含多少热量？
菜花每250 g含75 kcal，其中蛋白质5.8 g、碳水化合物10 g、脂肪0.5 g。
来源：ausnut F002374 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
