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菜花
热量和营养成分
烘烤、烤制、油炸、快炒、烧烤或炭烤，添加脂肪
82
千卡kcal 每 100 g
蛋白质2.2 g
碳水3.8 g
脂肪6.3 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 82 kcal —
- 蛋白质 2.2 g 4%
- 碳水化合物 3.8 g 1%
- 脂肪 6.3 g 8%
- 饱和脂肪 1 g 5%
- 膳食纤维 1.4 g 5%
- 糖 3.2 g —
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 2.2 g | 3.8 g | 6.3 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 1.1 g | 1.9 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 3.3 g | 5.7 g | 9.5 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 4.4 g | 7.6 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 5.5 g | 9.5 g | 16 g |
关于菜花的问题
菜花每100 g含多少热量？
菜花每100 g含82 kcal，其中蛋白质2.2 g、碳水化合物3.8 g、脂肪6.3 g。
菜花每50 g含多少热量？
菜花每50 g含41 kcal，其中蛋白质1.1 g、碳水化合物1.9 g、脂肪3.2 g。
菜花每150 g含多少热量？
菜花每150 g含123 kcal，其中蛋白质3.3 g、碳水化合物5.7 g、脂肪9.5 g。
菜花每200 g含多少热量？
菜花每200 g含164 kcal，其中蛋白质4.4 g、碳水化合物7.6 g、脂肪13 g。
菜花每250 g含多少热量？
菜花每250 g含205 kcal，其中蛋白质5.5 g、碳水化合物9.5 g、脂肪16 g。
来源：ausnut F002373 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
