了解你餐盘中的食物
白腰豆
热量和营养成分
罐头，加热，沥干
104
千卡kcal 每 100 g
蛋白质7.6 g
碳水16 g
脂肪1.6 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 104 kcal —
- 蛋白质 7.6 g 15%
- 碳水化合物 16 g 6%
- 脂肪 1.6 g 2%
- 饱和脂肪 0.3 g 1%
- 膳食纤维 6.8 g 24%
- 糖 0.7 g —
- 钠 7 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.27 mg 2%
- 硫胺素（维生素B1） 0.04 mg 3%
- 核黄素（维生素B2） 0.03 mg 2%
- 烟酸（维生素B3） 1 mg 6%
- 泛酸（维生素B5） 1.3 mg 26%
- 维生素B6 0.06 mg 4%
- 生物素（维生素B7） 0.2 µg 1%
- 叶酸（维生素B9） 8 µg 2%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 93 mg 7%
- 铁 1.9 mg 11%
- 镁 33 mg 8%
- 磷 128 mg 10%
- 钾 299 mg 6%
- 锌 0.78 mg 7%
- 铜 0.32 mg 36%
- 锰 0.49 mg 21%
- 硒 5 µg 9%
- 碘 1 µg 1%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 104 | 7.6 g | 16 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 3.8 g | 8 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 156 | 11 g | 24 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 208 | 15 g | 32 g | 3.2 g |
| 250 g | 250 g | 260 | 19 g | 40 g | 4 g |
相似食物
关于白腰豆的问题
白腰豆每100 g含多少热量？
白腰豆每100 g含104 kcal，其中蛋白质7.6 g、碳水化合物16 g、脂肪1.6 g。
白腰豆每50 g含多少热量？
白腰豆每50 g含52 kcal，其中蛋白质3.8 g、碳水化合物8 g、脂肪0.8 g。
白腰豆每150 g含多少热量？
白腰豆每150 g含156 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物24 g、脂肪2.4 g。
白腰豆每200 g含多少热量？
白腰豆每200 g含208 kcal，其中蛋白质15 g、碳水化合物32 g、脂肪3.2 g。
白腰豆每250 g含多少热量？
白腰豆每250 g含260 kcal，其中蛋白质19 g、碳水化合物40 g、脂肪4 g。
来源：CoFID (UK) 13-666 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
