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罐头梨，浓糖水浸泡，沥干
热量和营养成分
74
千卡kcal 每 100 g
蛋白质0.2 g
碳水16 g
脂肪0.2 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 74 kcal —
- 蛋白质 0.2 g 0%
- 碳水化合物 16 g 6%
- 脂肪 0.2 g 0%
- 饱和脂肪 0 g 0%
- 膳食纤维 2.7 g 10%
- 糖 16 g —
- 钠 5 mg 0%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 1.1 mg 1%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.12 mg 1%
- 维生素K 0.3 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.01 mg 1%
- 核黄素（维生素B2） 0.02 mg 2%
- 烟酸（维生素B3） 0.24 mg 2%
- 维生素B6 0.01 mg 1%
- 叶酸（维生素B9） 1 µg 0%
- 维生素B12 0 µg 0%
- 胆碱 1.3 mg 0%
矿物质
- 钙 6 mg 0%
- 铁 0.22 mg 1%
- 镁 4 mg 1%
- 磷 8 mg 1%
- 钾 66 mg 1%
- 锌 0.08 mg 1%
- 铜 0.06 mg 7%
- 硒 0.1 µg 0%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 0.2 g | 16 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 0.1 g | 8.2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 0.4 g | 25 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 148 | 0.5 g | 33 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 185 | 0.6 g | 41 g | 0.5 g |
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来源：Canadian Nutrient File 5398 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
