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水果罐头
热量和营养成分
(桃子、菠萝、梨、葡萄和樱桃)，罐装，淡糖水，含固形物和液体
57
千卡kcal 每 100 g
蛋白质0.4 g
碳水14 g
脂肪0.1 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 57 kcal —
- 蛋白质 0.4 g 1%
- 碳水化合物 14 g 5%
- 脂肪 0.1 g 0%
- 饱和脂肪 0 g 0%
- 膳食纤维 1 g 4%
- 糖 14 g —
- 钠 6 mg 0%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 10 µg 1%
- 维生素C 1.9 mg 2%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.5 mg 3%
- 维生素K 2.6 µg 2%
- 硫胺素（维生素B1） 0.02 mg 2%
- 核黄素（维生素B2） 0.02 mg 1%
- 烟酸（维生素B3） 0.38 mg 2%
- 泛酸（维生素B5） 0.06 mg 1%
- 维生素B6 0.05 mg 3%
- 叶酸（维生素B9） 3 µg 1%
- 维生素B12 0 µg 0%
- 胆碱 3.7 mg 1%
矿物质
- 钙 6 mg 0%
- 铁 0.29 mg 2%
- 镁 5 mg 1%
- 磷 11 mg 1%
- 钾 89 mg 2%
- 锌 0.09 mg 1%
- 铜 0.07 mg 8%
- 锰 0.15 mg 6%
- 硒 0.5 µg 1%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 0.4 g | 14 g | 0.1 g |
| 1份 | 242 g | 138 | 1 g | 34 g | 0.2 g |
| 2份 | 484 g | 276 | 1.9 g | 67 g | 0.3 g |
| ½份 | 121 g | 69 | 0.5 g | 17 g | 0.1 g |
| 3份 | 726 g | 414 | 2.9 g | 101 g | 0.5 g |
| 4份 | 968 g | 552 | 3.9 g | 135 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 0.2 g | 7 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 86 | 0.6 g | 21 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 114 | 0.8 g | 28 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 143 | 1 g | 35 g | 0.2 g |
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来源：USDA FoodData Central 173027 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
