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水果罐头
热量和营养成分
(桃子、菠萝、梨、葡萄和樱桃)，罐装，水浸，含固形物和液体
32
千卡kcal 每 100 g
蛋白质0.4 g
碳水7.5 g
脂肪0.1 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 32 kcal —
- 蛋白质 0.4 g 1%
- 碳水化合物 7.5 g 3%
- 脂肪 0.1 g 0%
- 饱和脂肪 0 g 0%
- 膳食纤维 1 g 4%
- 糖 7.5 g —
- 钠 4 mg 0%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 13 µg 1%
- 维生素C 2.1 mg 2%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.4 mg 3%
- 维生素K 2.6 µg 2%
- 硫胺素（维生素B1） 0.02 mg 1%
- 核黄素（维生素B2） 0.01 mg 1%
- 烟酸（维生素B3） 0.36 mg 2%
- 泛酸（维生素B5） 0.06 mg 1%
- 维生素B6 0.05 mg 3%
- 叶酸（维生素B9） 3 µg 1%
- 维生素B12 0 µg 0%
- 胆碱 3.7 mg 1%
矿物质
- 钙 5 mg 0%
- 铁 0.25 mg 1%
- 镁 7 mg 2%
- 磷 11 mg 1%
- 钾 94 mg 2%
- 锌 0.09 mg 1%
- 铜 0.07 mg 8%
- 锰 0.15 mg 7%
- 硒 0.5 µg 1%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 0.4 g | 7.5 g | 0.1 g |
| 1份 | 237 g | 76 | 1 g | 18 g | 0.1 g |
| 2份 | 474 g | 152 | 2 g | 36 g | 0.2 g |
| ½份 | 118.5 g | 38 | 0.5 g | 8.9 g | 0.1 g |
| 3份 | 711 g | 228 | 3 g | 53 g | 0.4 g |
| 4份 | 948 g | 303 | 4 g | 71 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0.2 g | 3.8 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 0.6 g | 11 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 0.8 g | 15 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 1.1 g | 19 g | 0.1 g |
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来源：USDA FoodData Central 174667 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
