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卷心菜土豆巴吉
热量和营养成分
含菜籽油，自制
106
千卡kcal 每 100 g
蛋白质2.2 g
碳水9.1 g
脂肪7 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 106 kcal —
- 蛋白质 2.2 g 4%
- 碳水化合物 9.1 g 3%
- 脂肪 7 g 9%
- 饱和脂肪 0.9 g 4%
- 膳食纤维 2.6 g 9%
- 糖 4.7 g —
- 钠 7 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 60 µg 7%
- 维生素C 23 mg 26%
- 维生素D 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.16 mg 13%
- 核黄素（维生素B2） 0.02 mg 2%
- 烟酸（维生素B3） 0.6 mg 4%
- 泛酸（维生素B5） 0.23 mg 5%
- 维生素B6 0.23 mg 14%
- 生物素（维生素B7） 0.4 µg 1%
- 叶酸（维生素B9） 36 µg 9%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 47 mg 4%
- 铁 0.79 mg 4%
- 镁 12 mg 3%
- 磷 52 mg 4%
- 钾 359 mg 8%
- 锌 0.4 mg 4%
- 铜 0.04 mg 4%
- 锰 0.28 mg 12%
- 硒 1 µg 2%
- 碘 4 µg 3%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 2.2 g | 9.1 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 1.1 g | 4.6 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 3.3 g | 14 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 4.4 g | 18 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 5.5 g | 23 g | 18 g |
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来源：CoFID (UK) 15-397 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
