荞麦粒

荞麦粒每100 g含326 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物58 g、脂肪3.2 g。

荞麦粒每50 g含163 kcal，其中蛋白质6.4 g、碳水化合物29 g、脂肪1.6 g。

荞麦粒每150 g含489 kcal，其中蛋白质19 g、碳水化合物87 g、脂肪4.8 g。

荞麦粒每200 g含652 kcal，其中蛋白质26 g、碳水化合物116 g、脂肪6.4 g。

荞麦粒每250 g含815 kcal，其中蛋白质32 g、碳水化合物145 g、脂肪8 g。