荞麦粒

荞麦粒每100 g含89 kcal，其中蛋白质3.6 g、碳水化合物17 g、脂肪0.4 g。

荞麦粒每50 g含45 kcal，其中蛋白质1.8 g、碳水化合物8.5 g、脂肪0.2 g。

荞麦粒每150 g含134 kcal，其中蛋白质5.4 g、碳水化合物26 g、脂肪0.6 g。

荞麦粒每200 g含178 kcal，其中蛋白质7.2 g、碳水化合物34 g、脂肪0.9 g。

荞麦粒每250 g含223 kcal，其中蛋白质9.1 g、碳水化合物43 g、脂肪1.1 g。