了解你餐盘中的食物

蚕豆

热量和营养成分

煮熟（50%豆粒，50%水），加油、洋葱和大蒜，加盐

78

千卡kcal 每 100 g

蛋白质5.4 g

碳水8.6 g

脂肪1.5 g

热量占比

营养成分

每 100 g% 每日摄入量

热量 78 kcal —
蛋白质 5.4 g 11%
碳水化合物 8.6 g 3%
脂肪 1.5 g 2%
膳食纤维 4.4 g 16%

每份热量

份量	重量	热量	蛋白质	碳水	脂肪
100 g	100 g	78	5.4 g	8.6 g	1.5 g
50 g	50 g	39	2.7 g	4.3 g	0.7 g
150 g	150 g	117	8.1 g	13 g	2.2 g
200 g	200 g	156	11 g	17 g	3 g
250 g	250 g	195	14 g	21 g	3.7 g

关于蚕豆的问题

蚕豆每100 g含多少热量？

蚕豆每100 g含78 kcal，其中蛋白质5.4 g、碳水化合物8.6 g、脂肪1.5 g。

蚕豆每50 g含多少热量？

蚕豆每50 g含39 kcal，其中蛋白质2.7 g、碳水化合物4.3 g、脂肪0.7 g。

蚕豆每150 g含多少热量？

蚕豆每150 g含117 kcal，其中蛋白质8.1 g、碳水化合物13 g、脂肪2.2 g。

蚕豆每200 g含多少热量？

蚕豆每200 g含156 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物17 g、脂肪3 g。

蚕豆每250 g含多少热量？

蚕豆每250 g含195 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物21 g、脂肪3.7 g。

来源：tbca BRC0089T · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维