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面包糠欧洲鲆
热量和营养成分
烤
243
千卡kcal 每 100 g
蛋白质14 g
碳水22 g
脂肪12 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 243 kcal —
- 蛋白质 14 g 29%
- 碳水化合物 22 g 8%
- 脂肪 12 g 15%
- 饱和脂肪 1.2 g 6%
- 膳食纤维 1.5 g 5%
- 糖 1.3 g —
- 钠 275 mg 12%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素E 3.3 mg 22%
- 硫胺素（维生素B1） 0.32 mg 27%
- 核黄素（维生素B2） 0.14 mg 11%
- 烟酸（维生素B3） 2.3 mg 14%
- 泛酸（维生素B5） 0.43 mg 9%
- 维生素B6 0.09 mg 5%
- 生物素（维生素B7） 35 µg 117%
- 叶酸（维生素B9） 9 µg 2%
- 维生素B12 1.6 µg 67%
矿物质
- 钙 61 mg 5%
- 铁 0.77 mg 4%
- 镁 22 mg 5%
- 磷 126 mg 10%
- 钾 178 mg 4%
- 锌 0.6 mg 5%
- 铜 0.05 mg 6%
- 锰 0.19 mg 8%
- 硒 30 µg 55%
- 碘 16 µg 11%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 243 | 14 g | 22 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 7.2 g | 11 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 365 | 22 g | 32 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 486 | 29 g | 43 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 608 | 36 g | 54 g | 29 g |
关于面包糠欧洲鲆的问题
面包糠欧洲鲆每100 g含多少热量？
面包糠欧洲鲆每100 g含243 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物22 g、脂肪12 g。
面包糠欧洲鲆每50 g含多少热量？
面包糠欧洲鲆每50 g含122 kcal，其中蛋白质7.2 g、碳水化合物11 g、脂肪5.8 g。
面包糠欧洲鲆每150 g含多少热量？
面包糠欧洲鲆每150 g含365 kcal，其中蛋白质22 g、碳水化合物32 g、脂肪17 g。
面包糠欧洲鲆每200 g含多少热量？
面包糠欧洲鲆每200 g含486 kcal，其中蛋白质29 g、碳水化合物43 g、脂肪23 g。
面包糠欧洲鲆每250 g含多少热量？
面包糠欧洲鲆每250 g含608 kcal，其中蛋白质36 g、碳水化合物54 g、脂肪29 g。
来源：CoFID (UK) 16-403 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
