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蓝莓或罗克福奶酪沙拉酱
热量和营养成分
脱脂
115
千卡kcal 每 100 g
蛋白质1.5 g
碳水24 g
脂肪1 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 115 kcal —
- 蛋白质 1.5 g 3%
- 碳水化合物 24 g 9%
- 脂肪 1 g 1%
- 饱和脂肪 0.5 g 2%
- 膳食纤维 1.8 g 6%
- 糖 7.4 g —
- 钠 814 mg 35%
- 胆固醇 2 mg 1%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 5 µg 1%
- 维生素C 0.5 mg 1%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.04 mg 0%
- 维生素K 0.1 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.04 mg 3%
- 核黄素（维生素B2） 0.17 mg 13%
- 烟酸（维生素B3） 0.11 mg 1%
- 泛酸（维生素B5） 0.44 mg 9%
- 维生素B6 0.05 mg 3%
- 叶酸（维生素B9） 2 µg 1%
- 维生素B12 0.26 µg 11%
- 胆碱 16.4 mg 3%
矿物质
- 钙 51 mg 4%
- 铁 0.12 mg 1%
- 镁 15 mg 4%
- 磷 107 mg 9%
- 钾 194 mg 4%
- 锌 0.21 mg 2%
- 铜 0.02 mg 2%
- 锰 0.01 mg 0%
- 硒 1.6 µg 3%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 1.5 g | 24 g | 1 g |
| 1份 | 17 g | 20 | 0.3 g | 4 g | 0.2 g |
| 2份 | 34 g | 39 | 0.5 g | 8.1 g | 0.3 g |
| ½份 | 8.5 g | 10 | 0.1 g | 2 g | 0.1 g |
| 3份 | 51 g | 59 | 0.8 g | 12 g | 0.5 g |
| 4份 | 68 g | 78 | 1 g | 16 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 0.8 g | 12 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 2.3 g | 36 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 3 g | 48 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 3.8 g | 60 g | 2.5 g |
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来源：USDA FoodData Central 167699 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
