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酸 奶 沙 拉 酱
热量和营养成分
自 制
72
千卡kcal 每 100 g
蛋白质5.3 g
碳水7.1 g
脂肪2.7 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 72 kcal —
- 蛋白质 5.3 g 11%
- 碳水化合物 7.1 g 3%
- 脂肪 2.7 g 3%
- 饱和脂肪 1.7 g 9%
- 膳食纤维 0.1 g 0%
- 糖 7 g —
- 钠 73 mg 3%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 31 µg 3%
- 维生素C 4 mg 4%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.15 mg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.06 mg 5%
- 核黄素（维生素B2） 0.25 mg 19%
- 烟酸（维生素B3） 0.2 mg 1%
- 泛酸（维生素B5） 0.45 mg 9%
- 维生素B6 0.09 mg 5%
- 生物素（维生素B7） 2.3 µg 8%
- 叶酸（维生素B9） 20 µg 5%
- 维生素B12 0.2 µg 8%
矿物质
- 钙 187 mg 14%
- 铁 0.34 mg 2%
- 镁 19 mg 5%
- 磷 156 mg 12%
- 钾 273 mg 6%
- 锌 0.6 mg 5%
- 铜 0.01 mg 1%
- 锰 0.08 mg 3%
- 硒 2 µg 4%
- 碘 57 µg 38%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 5.3 g | 7.1 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 2.7 g | 3.6 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 8 g | 11 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 11 g | 14 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 13 g | 18 g | 6.8 g |
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来源：CoFID (UK) 17-789 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
