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蓝莓或罗克福奶酪沙拉酱
热量和营养成分
清淡
86
千卡kcal 每 100 g
蛋白质2.1 g
碳水13 g
脂肪2.7 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 86 kcal —
- 蛋白质 2.1 g 4%
- 碳水化合物 13 g 5%
- 脂肪 2.7 g 3%
- 饱和脂肪 0.6 g 3%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 3.6 g —
- 钠 939 mg 41%
- 胆固醇 10 mg 3%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 67 µg 7%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.9 mg 6%
- 维生素K 91 µg 76%
- 硫胺素（维生素B1） 0.01 mg 1%
- 核黄素（维生素B2） 0.04 mg 3%
- 烟酸（维生素B3） 0.04 mg 0%
- 维生素B6 0.02 mg 1%
- 叶酸（维生素B9） 28 µg 7%
- 维生素B12 0.11 µg 5%
- 胆碱 17 mg 3%
矿物质
- 钙 68 mg 5%
- 铁 0.14 mg 1%
- 镁 4 mg 1%
- 磷 47 mg 4%
- 钾 51 mg 1%
- 锌 0.3 mg 3%
- 铜 0.01 mg 1%
- 硒 1.6 µg 3%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 2.1 g | 13 g | 2.7 g |
| 1份 | 16 g | 14 | 0.3 g | 2.1 g | 0.4 g |
| 2份 | 32 g | 28 | 0.7 g | 4.2 g | 0.9 g |
| ½份 | 8 g | 7 | 0.2 g | 1.1 g | 0.2 g |
| 3份 | 48 g | 41 | 1 g | 6.3 g | 1.3 g |
| 4份 | 64 g | 55 | 1.3 g | 8.4 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 1.1 g | 6.6 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 3.2 g | 20 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 4.2 g | 26 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 5.3 g | 33 g | 6.8 g |
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来源：USDA FoodData Central 167692 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
