了解你餐盘中的食物
牛沙朗牛排
热量和营养成分
烤至全熟，瘦肉和肥肉
257
千卡kcal 每 100 g
蛋白质32 g
碳水0 g
脂肪14 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 257 kcal —
- 蛋白质 32 g 64%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 14 g 18%
- 饱和脂肪 6.5 g 33%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 76 mg 3%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.7 µg 3%
- 维生素E 0.08 mg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.14 mg 12%
- 核黄素（维生素B2） 0.3 mg 23%
- 烟酸（维生素B3） 6.7 mg 42%
- 泛酸（维生素B5） 0.96 mg 19%
- 维生素B6 0.65 mg 38%
- 生物素（维生素B7） 2 µg 7%
- 叶酸（维生素B9） 21 µg 5%
- 维生素B12 3 µg 125%
矿物质
- 钙 7 mg 1%
- 铁 2.5 mg 14%
- 镁 30 mg 7%
- 磷 260 mg 21%
- 钾 440 mg 9%
- 锌 5.5 mg 50%
- 铜 0.04 mg 4%
- 锰 0.02 mg 1%
- 硒 10 µg 18%
- 碘 14 µg 9%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 257 | 32 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 16 g | 0 g | 7.2 g |
| 150 g | 150 g | 386 | 48 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 514 | 64 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 643 | 80 g | 0 g | 36 g |
相似食物
关于牛沙朗牛排的问题
牛沙朗牛排每100 g含多少热量？
牛沙朗牛排每100 g含257 kcal，其中蛋白质32 g、碳水化合物0 g、脂肪14 g。
牛沙朗牛排每50 g含多少热量？
牛沙朗牛排每50 g含129 kcal，其中蛋白质16 g、碳水化合物0 g、脂肪7.2 g。
牛沙朗牛排每150 g含多少热量？
牛沙朗牛排每150 g含386 kcal，其中蛋白质48 g、碳水化合物0 g、脂肪22 g。
牛沙朗牛排每200 g含多少热量？
牛沙朗牛排每200 g含514 kcal，其中蛋白质64 g、碳水化合物0 g、脂肪29 g。
牛沙朗牛排每250 g含多少热量？
牛沙朗牛排每250 g含643 kcal，其中蛋白质80 g、碳水化合物0 g、脂肪36 g。
来源：CoFID (UK) 18-073 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
