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牛肋眼肉眼排
热量和营养成分
去骨，仅含可分离瘦肉，修整至0英寸脂肪，特选级，熟，烤
208
千卡kcal 每 100 g
蛋白质28 g
碳水0.5 g
脂肪10 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 208 kcal —
- 蛋白质 28 g 57%
- 碳水化合物 0.5 g 0%
- 脂肪 10 g 13%
- 饱和脂肪 3.6 g 18%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 56 mg 2%
- 胆固醇 82 mg 27%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 1 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.1 µg 1%
- 维生素K 1.6 µg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.06 mg 5%
- 核黄素（维生素B2） 0.23 mg 17%
- 烟酸（维生素B3） 5.7 mg 36%
- 维生素B6 0.54 mg 32%
- 叶酸（维生素B9） 7 µg 2%
- 维生素B12 3.2 µg 131%
矿物质
- 钙 6 mg 0%
- 铁 2.8 mg 15%
- 镁 28 mg 7%
- 磷 261 mg 21%
- 钾 409 mg 9%
- 锌 7.2 mg 65%
- 铜 0.1 mg 11%
- 硒 33.3 µg 61%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 28 g | 0.5 g | 10 g |
| 1份 | 85 g | 177 | 24 g | 0.4 g | 8.7 g |
| 2份 | 170 g | 354 | 48 g | 0.9 g | 17 g |
| ½份 | 42.5 g | 88 | 12 g | 0.2 g | 4.4 g |
| 3份 | 255 g | 530 | 72 g | 1.3 g | 26 g |
| 4份 | 340 g | 707 | 96 g | 1.7 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 14 g | 0.3 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 43 g | 0.8 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 57 g | 1 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 71 g | 1.3 g | 26 g |
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来源：USDA FoodData Central 174702 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
