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牛肉末
热量和营养成分
约5–10%脂肪，生
163
千卡kcal 每 100 g
蛋白质19 g
碳水0 g
脂肪9.5 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 163 kcal —
- 蛋白质 19 g 39%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 9.5 g 12%
- 饱和脂肪 3.6 g 18%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 60.6 mg 3%
- 胆固醇 62 mg 21%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 6.9 µg 1%
- 维生素D 0.51 µg 3%
- 维生素E 0.48 mg 3%
- 硫胺素（维生素B1） 0.05 mg 4%
- 核黄素（维生素B2） 0.17 mg 13%
- 烟酸（维生素B3） 4.3 mg 27%
- 泛酸（维生素B5） 0.29 mg 6%
- 维生素B6 0.27 mg 16%
- 生物素（维生素B7） 1.4 µg 5%
- 叶酸（维生素B9） 9.6 µg 2%
- 维生素B12 2.3 µg 97%
- 胆碱 69 mg 13%
矿物质
- 钙 7.1 mg 1%
- 铁 2.3 mg 13%
- 镁 19.7 mg 5%
- 磷 177 mg 14%
- 钾 312 mg 7%
- 锌 4.3 mg 39%
- 铜 0.07 mg 8%
- 锰 0.01 mg 0%
- 硒 6.8 µg 12%
- 碘 0.8 µg 1%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 20 g | 0 g | 9.5 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 9.7 g | 0 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 29 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 327 | 39 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 409 | 49 g | 0 g | 24 g |
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来源：Frida (Denmark) 1611 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
