了解你餐盘中的食物
牛肾
热量和营养成分
文火炖
159
千卡kcal 每 100 g
蛋白质27 g
碳水0 g
脂肪4.7 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 159 kcal —
- 蛋白质 27 g 55%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 4.7 g 6%
- 饱和脂肪 1.4 g 7%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 94 mg 4%
- 胆固醇 716 mg 239%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 1.1 µg 6%
- 维生素E 0.08 mg 1%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.16 mg 13%
- 核黄素（维生素B2） 3 mg 228%
- 烟酸（维生素B3） 3.9 mg 25%
- 泛酸（维生素B5） 1.6 mg 31%
- 维生素B6 0.39 mg 23%
- 叶酸（维生素B9） 83 µg 21%
- 维生素B12 24.9 µg 1038%
- 胆碱 513 mg 93%
矿物质
- 钙 19 mg 1%
- 铁 5.8 mg 32%
- 镁 12 mg 3%
- 磷 304 mg 24%
- 钾 135 mg 3%
- 锌 2.8 mg 26%
- 铜 0.56 mg 63%
- 锰 0.19 mg 8%
- 硒 168 µg 305%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 27 g | 0 g | 4.7 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 14 g | 0 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 41 g | 0 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 55 g | 0 g | 9.3 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 68 g | 0 g | 12 g |
关于牛肾的问题
牛肾每100 g含多少热量？
牛肾每100 g含159 kcal，其中蛋白质27 g、碳水化合物0 g、脂肪4.7 g。
牛肾每50 g含多少热量？
牛肾每50 g含80 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物0 g、脂肪2.3 g。
牛肾每150 g含多少热量？
牛肾每150 g含239 kcal，其中蛋白质41 g、碳水化合物0 g、脂肪7 g。
牛肾每200 g含多少热量？
牛肾每200 g含318 kcal，其中蛋白质55 g、碳水化合物0 g、脂肪9.3 g。
牛肾每250 g含多少热量？
牛肾每250 g含398 kcal，其中蛋白质68 g、碳水化合物0 g、脂肪12 g。
来源：Canadian Nutrient File 2655 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
