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牛心
热量和营养成分
煮熟，文火慢炖
165
千卡kcal 每 100 g
蛋白质28 g
碳水0.2 g
脂肪4.7 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 165 kcal —
- 蛋白质 28 g 57%
- 碳水化合物 0.2 g 0%
- 脂肪 4.7 g 6%
- 饱和脂肪 1.4 g 7%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 59 mg 3%
- 胆固醇 212 mg 71%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.1 µg 1%
- 维生素E 0.29 mg 2%
- 维生素K 0.5 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.1 mg 8%
- 核黄素（维生素B2） 1.2 mg 93%
- 烟酸（维生素B3） 6.7 mg 42%
- 泛酸（维生素B5） 1.6 mg 32%
- 维生素B6 0.25 mg 14%
- 叶酸（维生素B9） 5 µg 1%
- 维生素B12 10.8 µg 450%
- 胆碱 229 mg 42%
矿物质
- 钙 5 mg 0%
- 铁 6.4 mg 35%
- 镁 21 mg 5%
- 磷 254 mg 20%
- 钾 219 mg 5%
- 锌 2.9 mg 26%
- 铜 0.56 mg 62%
- 锰 0.03 mg 1%
- 硒 38.9 µg 71%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 29 g | 0.2 g | 4.7 g |
| 1份 | 85 g | 140 | 24 g | 0.1 g | 4 g |
| 2份 | 170 g | 281 | 48 g | 0.3 g | 8 g |
| ½份 | 42.5 g | 70 | 12 g | 0.1 g | 2 g |
| 3份 | 255 g | 421 | 73 g | 0.4 g | 12 g |
| 4份 | 340 g | 561 | 97 g | 0.5 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 14 g | 0.1 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 43 g | 0.2 g | 7.1 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 57 g | 0.3 g | 9.5 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 71 g | 0.4 g | 12 g |
关于牛心的问题
牛心每100 g含多少热量？
牛心每100 g含165 kcal，其中蛋白质29 g、碳水化合物0.2 g、脂肪4.7 g。
牛心每1份 (85 g)含多少热量？
牛心每1份 (85 g)含140 kcal，其中蛋白质24 g、碳水化合物0.1 g、脂肪4 g。
牛心每2份 (170 g)含多少热量？
牛心每2份 (170 g)含281 kcal，其中蛋白质48 g、碳水化合物0.3 g、脂肪8 g。
牛心每½份 (42.5 g)含多少热量？
牛心每½份 (42.5 g)含70 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物0.1 g、脂肪2 g。
牛心每3份 (255 g)含多少热量？
牛心每3份 (255 g)含421 kcal，其中蛋白质73 g、碳水化合物0.4 g、脂肪12 g。
牛心每4份 (340 g)含多少热量？
牛心每4份 (340 g)含561 kcal，其中蛋白质97 g、碳水化合物0.5 g、脂肪16 g。
牛心每50 g含多少热量？
牛心每50 g含83 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物0.1 g、脂肪2.4 g。
牛心每150 g含多少热量？
牛心每150 g含248 kcal，其中蛋白质43 g、碳水化合物0.2 g、脂肪7.1 g。
来源：USDA FoodData Central 169448 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
