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牛前肋排

热量和营养成分

微波炉烹制，瘦肉

243

千卡kcal 每 100 g

蛋白质35 g

碳水0 g

脂肪11 g

热量占比

营养成分

每 100 g% 每日摄入量

热量 243 kcal —
蛋白质 35 g 70%
碳水化合物 0 g 0%
脂肪 11 g 15%
饱和脂肪 5 g 25%
膳食纤维 0 g 0%
糖 0 g —
钠 60 mg 3%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

维生素C 0 mg 0%
维生素D 0.8 µg 4%
维生素E 0.01 mg 0%
硫胺素（维生素B1） 0.05 mg 4%
核黄素（维生素B2） 0.26 mg 20%
烟酸（维生素B3） 4.8 mg 30%
泛酸（维生素B5） 0.49 mg 10%
维生素B6 0.34 mg 20%
生物素（维生素B7） 2 µg 7%
叶酸（维生素B9） 14 µg 4%
维生素B12 3 µg 125%

矿物质

钙 8 mg 1%
铁 2.8 mg 16%
镁 23 mg 5%
磷 220 mg 18%
钾 290 mg 6%
锌 6.3 mg 57%
铜 0.04 mg 4%
锰 0.01 mg 0%
硒 12 µg 22%
碘 13 µg 9%

每份热量

份量	重量	热量	蛋白质	碳水	脂肪
100 g	100 g	243	35 g	0 g	11 g
50 g	50 g	122	18 g	0 g	5.7 g
150 g	150 g	365	53 g	0 g	17 g
200 g	200 g	486	70 g	0 g	23 g
250 g	250 g	608	88 g	0 g	29 g

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关于牛前肋排的问题

牛前肋排每100 g含多少热量？

牛前肋排每100 g含243 kcal，其中蛋白质35 g、碳水化合物0 g、脂肪11 g。

牛前肋排每50 g含多少热量？

牛前肋排每50 g含122 kcal，其中蛋白质18 g、碳水化合物0 g、脂肪5.7 g。

牛前肋排每150 g含多少热量？

牛前肋排每150 g含365 kcal，其中蛋白质53 g、碳水化合物0 g、脂肪17 g。

牛前肋排每200 g含多少热量？

牛前肋排每200 g含486 kcal，其中蛋白质70 g、碳水化合物0 g、脂肪23 g。

牛前肋排每250 g含多少热量？

牛前肋排每250 g含608 kcal，其中蛋白质88 g、碳水化合物0 g、脂肪29 g。

来源：CoFID (UK) 18-030 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维