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牛前肋排

热量和营养成分

微波炉烹制，瘦肉和脂肪

306

千卡kcal 每 100 g

蛋白质30 g

碳水0 g

脂肪21 g

热量占比

营养成分

每 100 g% 每日摄入量

热量 306 kcal —
蛋白质 30 g 61%
碳水化合物 0 g 0%
脂肪 21 g 26%
饱和脂肪 9.2 g 46%
膳食纤维 0 g 0%
糖 0 g —
钠 54 mg 2%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

维生素C 0 mg 0%
维生素D 0.6 µg 3%
维生素E 0.02 mg 0%
硫胺素（维生素B1） 0.05 mg 4%
核黄素（维生素B2） 0.24 mg 18%
烟酸（维生素B3） 4.1 mg 26%
泛酸（维生素B5） 0.51 mg 10%
维生素B6 0.31 mg 18%
生物素（维生素B7） 2 µg 7%
叶酸（维生素B9） 16 µg 4%
维生素B12 3 µg 125%

矿物质

钙 7 mg 1%
铁 2.4 mg 13%
镁 21 mg 5%
磷 190 mg 15%
钾 270 mg 6%
锌 5.2 mg 47%
铜 0.04 mg 4%
锰 0.01 mg 0%
硒 7 µg 13%
碘 13 µg 9%

每份热量

份量	重量	热量	蛋白质	碳水	脂肪
100 g	100 g	306	30 g	0 g	21 g
50 g	50 g	153	15 g	0 g	10 g
150 g	150 g	459	46 g	0 g	31 g
200 g	200 g	612	61 g	0 g	41 g
250 g	250 g	765	76 g	0 g	51 g

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关于牛前肋排的问题

牛前肋排每100 g含多少热量？

牛前肋排每100 g含306 kcal，其中蛋白质30 g、碳水化合物0 g、脂肪21 g。

牛前肋排每50 g含多少热量？

牛前肋排每50 g含153 kcal，其中蛋白质15 g、碳水化合物0 g、脂肪10 g。

牛前肋排每150 g含多少热量？

牛前肋排每150 g含459 kcal，其中蛋白质46 g、碳水化合物0 g、脂肪31 g。

牛前肋排每200 g含多少热量？

牛前肋排每200 g含612 kcal，其中蛋白质61 g、碳水化合物0 g、脂肪41 g。

牛前肋排每250 g含多少热量？

牛前肋排每250 g含765 kcal，其中蛋白质76 g、碳水化合物0 g、脂肪51 g。

来源：CoFID (UK) 18-031 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维