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澳大利亚产和牛上腰肉牛排/烤肉
热量和营养成分
进口,腰部,去骨,含瘦肉和脂肪,澳大利亚大理石纹理评分 4/5,生的
289
千卡kcal 每 100 g
蛋白质18 g
碳水0.1 g
脂肪24 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 289 kcal —
- 蛋白质 18 g 35%
- 碳水化合物 0.1 g 0%
- 脂肪 24 g 31%
- 饱和脂肪 8.9 g 45%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 56 mg 2%
- 胆固醇 63 mg 21%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 4 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
矿物质
- 钙 4 mg 0%
- 铁 1.7 mg 9%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 289 | 18 g | 0.1 g | 24 g |
| 1份 | 113 g | 327 | 20 g | 0.1 g | 27 g |
| 2份 | 226 g | 653 | 40 g | 0.3 g | 55 g |
| ½份 | 56.5 g | 163 | 10 g | 0.1 g | 14 g |
| 3份 | 339 g | 980 | 60 g | 0.4 g | 82 g |
| 4份 | 452 g | 1306 | 80 g | 0.5 g | 109 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 8.8 g | 0.1 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 434 | 27 g | 0.2 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 578 | 35 g | 0.2 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 723 | 44 g | 0.3 g | 61 g |
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来源:USDA FoodData Central 173978 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算,不含膳食纤维