了解你餐盘中的食物
大西洋狭鳕
热量和营养成分
烹制，干热
118
千卡kcal 每 100 g
蛋白质25 g
碳水0 g
脂肪1.3 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 118 kcal —
- 蛋白质 25 g 50%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 1.3 g 2%
- 饱和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 钠 110 mg 5%
- 胆固醇 91 mg 30%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 12 µg 1%
- 维生素C 0 mg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.05 mg 5%
- 核黄素（维生素B2） 0.23 mg 17%
- 烟酸（维生素B3） 4 mg 25%
- 泛酸（维生素B5） 0.41 mg 8%
- 维生素B6 0.33 mg 19%
- 叶酸（维生素B9） 3 µg 1%
- 维生素B12 3.7 µg 153%
矿物质
- 钙 77 mg 6%
- 铁 0.59 mg 3%
- 镁 86 mg 20%
- 磷 283 mg 23%
- 钾 456 mg 10%
- 锌 0.6 mg 5%
- 铜 0.06 mg 7%
- 锰 0.02 mg 1%
- 硒 46.8 µg 85%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 25 g | 0 g | 1.3 g |
| 1份 | 85 g | 100 | 21 g | 0 g | 1.1 g |
| 2份 | 170 g | 201 | 42 g | 0 g | 2.1 g |
| ½份 | 42.5 g | 50 | 11 g | 0 g | 0.5 g |
| 3份 | 255 g | 301 | 64 g | 0 g | 3.2 g |
| 4份 | 340 g | 401 | 85 g | 0 g | 4.3 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 13 g | 0 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 37 g | 0 g | 1.9 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 50 g | 0 g | 2.5 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 62 g | 0 g | 3.2 g |
相似食物
关于大西洋狭鳕的问题
大西洋狭鳕每100 g含多少热量？
大西洋狭鳕每100 g含118 kcal，其中蛋白质25 g、碳水化合物0 g、脂肪1.3 g。
大西洋狭鳕每1份 (85 g)含多少热量？
大西洋狭鳕每1份 (85 g)含100 kcal，其中蛋白质21 g、碳水化合物0 g、脂肪1.1 g。
大西洋狭鳕每2份 (170 g)含多少热量？
大西洋狭鳕每2份 (170 g)含201 kcal，其中蛋白质42 g、碳水化合物0 g、脂肪2.1 g。
大西洋狭鳕每½份 (42.5 g)含多少热量？
大西洋狭鳕每½份 (42.5 g)含50 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物0 g、脂肪0.5 g。
大西洋狭鳕每3份 (255 g)含多少热量？
大西洋狭鳕每3份 (255 g)含301 kcal，其中蛋白质64 g、碳水化合物0 g、脂肪3.2 g。
大西洋狭鳕每4份 (340 g)含多少热量？
大西洋狭鳕每4份 (340 g)含401 kcal，其中蛋白质85 g、碳水化合物0 g、脂肪4.3 g。
大西洋狭鳕每50 g含多少热量？
大西洋狭鳕每50 g含59 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物0 g、脂肪0.6 g。
大西洋狭鳕每150 g含多少热量？
大西洋狭鳕每150 g含177 kcal，其中蛋白质37 g、碳水化合物0 g、脂肪1.9 g。
来源：USDA FoodData Central 174237 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
