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大西洋狭鳕
热量和营养成分
boston blue, raw
92
千卡kcal 每 100 g
蛋白质19 g
碳水0 g
脂肪1 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 92 kcal —
- 蛋白质 19 g 39%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 1 g 1%
- 饱和脂肪 0.1 g 1%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 86 mg 4%
- 胆固醇 71 mg 24%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 14 µg 2%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 1 µg 5%
- 维生素E 0.23 mg 2%
- 维生素K 0.1 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.05 mg 4%
- 核黄素（维生素B2） 0.19 mg 14%
- 烟酸（维生素B3） 3.3 mg 20%
- 泛酸（维生素B5） 0.36 mg 7%
- 维生素B6 0.29 mg 17%
- 叶酸（维生素B9） 3 µg 1%
- 维生素B12 3.2 µg 133%
- 胆碱 75.8 mg 14%
矿物质
- 钙 60 mg 5%
- 铁 0.46 mg 3%
- 镁 67 mg 16%
- 磷 221 mg 18%
- 钾 356 mg 8%
- 锌 0.47 mg 4%
- 铜 0.05 mg 6%
- 锰 0.02 mg 1%
- 硒 36.5 µg 66%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 19 g | 0 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 9.7 g | 0 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 29 g | 0 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 39 g | 0 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 49 g | 0 g | 2.5 g |
关于大西洋狭鳕的问题
大西洋狭鳕每100 g含多少热量？
大西洋狭鳕每100 g含92 kcal，其中蛋白质19 g、碳水化合物0 g、脂肪1 g。
大西洋狭鳕每50 g含多少热量？
大西洋狭鳕每50 g含46 kcal，其中蛋白质9.7 g、碳水化合物0 g、脂肪0.5 g。
大西洋狭鳕每150 g含多少热量？
大西洋狭鳕每150 g含138 kcal，其中蛋白质29 g、碳水化合物0 g、脂肪1.5 g。
大西洋狭鳕每200 g含多少热量？
大西洋狭鳕每200 g含184 kcal，其中蛋白质39 g、碳水化合物0 g、脂肪2 g。
大西洋狭鳕每250 g含多少热量？
大西洋狭鳕每250 g含230 kcal，其中蛋白质49 g、碳水化合物0 g、脂肪2.5 g。
来源：Canadian Nutrient File 3038 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
