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大西洋狭鳕
热量和营养成分
boston blue, baked or broiled
118
千卡kcal 每 100 g
蛋白质25 g
碳水0 g
脂肪1.3 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 118 kcal —
- 蛋白质 25 g 50%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 1.3 g 2%
- 饱和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 110 mg 5%
- 胆固醇 91 mg 30%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 12 µg 1%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 1.3 µg 6%
- 维生素E 0.29 mg 2%
- 硫胺素（维生素B1） 0.05 mg 5%
- 核黄素（维生素B2） 0.23 mg 17%
- 烟酸（维生素B3） 4 mg 25%
- 泛酸（维生素B5） 0.41 mg 8%
- 维生素B6 0.33 mg 19%
- 叶酸（维生素B9） 3 µg 1%
- 维生素B12 3.7 µg 153%
矿物质
- 钙 77 mg 6%
- 铁 0.59 mg 3%
- 镁 86 mg 20%
- 磷 283 mg 23%
- 钾 456 mg 10%
- 锌 0.6 mg 5%
- 铜 0.06 mg 7%
- 锰 0.02 mg 1%
- 硒 46.8 µg 85%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 25 g | 0 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 13 g | 0 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 37 g | 0 g | 1.9 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 50 g | 0 g | 2.5 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 62 g | 0 g | 3.2 g |
关于大西洋狭鳕的问题
大西洋狭鳕每100 g含多少热量？
大西洋狭鳕每100 g含118 kcal，其中蛋白质25 g、碳水化合物0 g、脂肪1.3 g。
大西洋狭鳕每50 g含多少热量？
大西洋狭鳕每50 g含59 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物0 g、脂肪0.6 g。
大西洋狭鳕每150 g含多少热量？
大西洋狭鳕每150 g含177 kcal，其中蛋白质37 g、碳水化合物0 g、脂肪1.9 g。
大西洋狭鳕每200 g含多少热量？
大西洋狭鳕每200 g含236 kcal，其中蛋白质50 g、碳水化合物0 g、脂肪2.5 g。
大西洋狭鳕每250 g含多少热量？
大西洋狭鳕每250 g含295 kcal，其中蛋白质62 g、碳水化合物0 g、脂肪3.2 g。
来源：Canadian Nutrient File 3152 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
