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阿拉斯加鳕鱼
热量和营养成分
熟，干热烹调（可能含有保水添加剂）
111
千卡kcal 每 100 g
蛋白质23 g
碳水0 g
脂肪1.2 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 111 kcal —
- 蛋白质 23 g 47%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 1.2 g 2%
- 饱和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 419 mg 18%
- 胆固醇 86 mg 29%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 17 µg 2%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 1.3 µg 7%
- 维生素E 0.28 mg 2%
- 维生素K 0.1 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.05 mg 5%
- 核黄素（维生素B2） 0.22 mg 17%
- 烟酸（维生素B3） 3.9 mg 25%
- 泛酸（维生素B5） 0.43 mg 9%
- 维生素B6 0.33 mg 19%
- 叶酸（维生素B9） 3 µg 1%
- 维生素B12 3.7 µg 153%
- 胆碱 91.6 mg 17%
矿物质
- 钙 72 mg 6%
- 铁 0.56 mg 3%
- 镁 81 mg 19%
- 磷 267 mg 21%
- 钾 430 mg 9%
- 锌 0.57 mg 5%
- 铜 0.06 mg 7%
- 锰 0.02 mg 1%
- 硒 44.1 µg 80%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 24 g | 0 g | 1.2 g |
| 1份 | 60 g | 67 | 14 g | 0 g | 0.7 g |
| 2份 | 120 g | 133 | 28 g | 0 g | 1.4 g |
| ½份 | 30 g | 33 | 7 g | 0 g | 0.4 g |
| 3份 | 180 g | 200 | 42 g | 0 g | 2.1 g |
| 4份 | 240 g | 266 | 56 g | 0 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 12 g | 0 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 35 g | 0 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 47 g | 0 g | 2.4 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 59 g | 0 g | 3 g |
关于阿拉斯加鳕鱼的问题
阿拉斯加鳕鱼每100 g含多少热量？
阿拉斯加鳕鱼每100 g含111 kcal，其中蛋白质24 g、碳水化合物0 g、脂肪1.2 g。
阿拉斯加鳕鱼每1份 (60 g)含多少热量？
阿拉斯加鳕鱼每1份 (60 g)含67 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物0 g、脂肪0.7 g。
阿拉斯加鳕鱼每2份 (120 g)含多少热量？
阿拉斯加鳕鱼每2份 (120 g)含133 kcal，其中蛋白质28 g、碳水化合物0 g、脂肪1.4 g。
阿拉斯加鳕鱼每½份 (30 g)含多少热量？
阿拉斯加鳕鱼每½份 (30 g)含33 kcal，其中蛋白质7 g、碳水化合物0 g、脂肪0.4 g。
阿拉斯加鳕鱼每3份 (180 g)含多少热量？
阿拉斯加鳕鱼每3份 (180 g)含200 kcal，其中蛋白质42 g、碳水化合物0 g、脂肪2.1 g。
阿拉斯加鳕鱼每4份 (240 g)含多少热量？
阿拉斯加鳕鱼每4份 (240 g)含266 kcal，其中蛋白质56 g、碳水化合物0 g、脂肪2.8 g。
阿拉斯加鳕鱼每50 g含多少热量？
阿拉斯加鳕鱼每50 g含56 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物0 g、脂肪0.6 g。
阿拉斯加鳕鱼每150 g含多少热量？
阿拉斯加鳕鱼每150 g含167 kcal，其中蛋白质35 g、碳水化合物0 g、脂肪1.8 g。
来源：USDA FoodData Central 173681 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
