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阿拉斯加鳕鱼
热量和营养成分
熟
87
千卡kcal 每 100 g
蛋白质19 g
碳水0 g
脂肪1 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 87 kcal —
- 蛋白质 19 g 39%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 1 g 1%
- 饱和脂肪 0.2 g 1%
- 钠 166 mg 7%
- 胆固醇 74 mg 25%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量矿物质
- 钙 13 mg 1%
- 铁 0.29 mg 2%
- 镁 37 mg 9%
- 磷 206 mg 16%
- 钾 364 mg 8%
- 锌 0.44 mg 4%
- 铜 0.04 mg 5%
- 锰 0.01 mg 0%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 19 g | 0 g | 1 g |
| 1份 | 85 g | 74 | 17 g | 0 g | 0.8 g |
| 2份 | 170 g | 147 | 33 g | 0 g | 1.7 g |
| ½份 | 42.5 g | 37 | 8.3 g | 0 g | 0.4 g |
| 3份 | 255 g | 221 | 50 g | 0 g | 2.5 g |
| 4份 | 340 g | 294 | 66 g | 0 g | 3.4 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 9.7 g | 0 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 130 | 29 g | 0 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 173 | 39 g | 0 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 217 | 49 g | 0 g | 2.5 g |
关于阿拉斯加鳕鱼的问题
阿拉斯加鳕鱼每100 g含多少热量？
阿拉斯加鳕鱼每100 g含87 kcal，其中蛋白质19 g、碳水化合物0 g、脂肪1 g。
阿拉斯加鳕鱼每1份 (85 g)含多少热量？
阿拉斯加鳕鱼每1份 (85 g)含74 kcal，其中蛋白质17 g、碳水化合物0 g、脂肪0.8 g。
阿拉斯加鳕鱼每2份 (170 g)含多少热量？
阿拉斯加鳕鱼每2份 (170 g)含147 kcal，其中蛋白质33 g、碳水化合物0 g、脂肪1.7 g。
阿拉斯加鳕鱼每½份 (42.5 g)含多少热量？
阿拉斯加鳕鱼每½份 (42.5 g)含37 kcal，其中蛋白质8.3 g、碳水化合物0 g、脂肪0.4 g。
阿拉斯加鳕鱼每3份 (255 g)含多少热量？
阿拉斯加鳕鱼每3份 (255 g)含221 kcal，其中蛋白质50 g、碳水化合物0 g、脂肪2.5 g。
阿拉斯加鳕鱼每4份 (340 g)含多少热量？
阿拉斯加鳕鱼每4份 (340 g)含294 kcal，其中蛋白质66 g、碳水化合物0 g、脂肪3.4 g。
阿拉斯加鳕鱼每50 g含多少热量？
阿拉斯加鳕鱼每50 g含43 kcal，其中蛋白质9.7 g、碳水化合物0 g、脂肪0.5 g。
阿拉斯加鳕鱼每150 g含多少热量？
阿拉斯加鳕鱼每150 g含130 kcal，其中蛋白质29 g、碳水化合物0 g、脂肪1.5 g。
来源：USDA FoodData Central 173726 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
