了解你餐盘中的食物
红小豆
热量和营养成分
红小豆，成熟种子，罐头，加糖
237
千卡kcal 每 100 g
蛋白质3.8 g
碳水55 g
脂肪0 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 237 kcal —
- 蛋白质 3.8 g 8%
- 碳水化合物 55 g 20%
- 脂肪 0 g 0%
- 饱和脂肪 0 g 0%
- 钠 218 mg 9%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.1 mg 8%
- 核黄素（维生素B2） 0.06 mg 4%
- 烟酸（维生素B3） 0.63 mg 4%
- 泛酸（维生素B5） 0.38 mg 8%
- 维生素B6 0.08 mg 5%
- 叶酸（维生素B9） 107 µg 27%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 22 mg 2%
- 铁 1.1 mg 6%
- 镁 31 mg 7%
- 磷 74 mg 6%
- 钾 119 mg 3%
- 锌 1.6 mg 14%
- 铜 0.27 mg 29%
- 锰 0.5 mg 22%
- 硒 3.2 µg 6%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 237 | 3.8 g | 55 g | 0 g |
| 1份 | 296 g | 702 | 11 g | 163 g | 0.1 g |
| 2份 | 592 g | 1403 | 23 g | 326 g | 0.2 g |
| ½份 | 148 g | 351 | 5.6 g | 81 g | 0 g |
| 3份 | 888 g | 2105 | 34 g | 489 g | 0.3 g |
| 4份 | 1184 g | 2806 | 45 g | 651 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 1.9 g | 28 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 356 | 5.7 g | 83 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 474 | 7.6 g | 110 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 593 | 9.5 g | 138 g | 0.1 g |
关于红小豆的问题
红小豆每100 g含多少热量？
红小豆每100 g含237 kcal，其中蛋白质3.8 g、碳水化合物55 g、脂肪0 g。
红小豆每1份 (296 g)含多少热量？
红小豆每1份 (296 g)含702 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物163 g、脂肪0.1 g。
红小豆每2份 (592 g)含多少热量？
红小豆每2份 (592 g)含1403 kcal，其中蛋白质23 g、碳水化合物326 g、脂肪0.2 g。
红小豆每½份 (148 g)含多少热量？
红小豆每½份 (148 g)含351 kcal，其中蛋白质5.6 g、碳水化合物81 g、脂肪0 g。
红小豆每3份 (888 g)含多少热量？
红小豆每3份 (888 g)含2105 kcal，其中蛋白质34 g、碳水化合物489 g、脂肪0.3 g。
红小豆每4份 (1184 g)含多少热量？
红小豆每4份 (1184 g)含2806 kcal，其中蛋白质45 g、碳水化合物651 g、脂肪0.4 g。
红小豆每50 g含多少热量？
红小豆每50 g含119 kcal，其中蛋白质1.9 g、碳水化合物28 g、脂肪0 g。
红小豆每150 g含多少热量？
红小豆每150 g含356 kcal，其中蛋白质5.7 g、碳水化合物83 g、脂肪0 g。
来源：USDA FoodData Central 173729 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
