Знай, что у тебя на тарелке
Желтая кукурузная мука
Калорийность и пищевая ценность
самоподнимающаяся, просеянная, с добавлением пшеничной муки, обогащенная
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 348 kcal —
- Белки 8.4 g 17%
- Углеводы 67.1 g 24%
- Жиры 2.9 g 4%
- Насыщенные жиры 0.4 g 2%
- Клетчатка 6.3 g 23%
- Натрий 1319 mg 57%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 14 µg 2%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.71 mg 59%
- Рибофлавин (B2) 0.43 mg 33%
- Ниацин (B3) 5.2 mg 33%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.38 mg 8%
- Витамин B6 0.39 mg 23%
- Фолат (B9) 264 µg 66%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 299 mg 23%
- Железо 5 mg 28%
- Магний 54 mg 13%
- Фосфор 651 mg 52%
- Калий 207 mg 4%
- Цинк 1.4 mg 13%
- Медь 0.14 mg 15%
- Марганец 0.52 mg 22%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 348 | 8.4 g | 67.1 g | 2.9 g |
| 1 порция | 170 g | 592 | 14.3 g | 114.1 g | 4.8 g |
| 2 порции | 340 g | 1183 | 28.6 g | 228.2 g | 9.7 g |
| ½ порции | 85 g | 296 | 7.1 g | 57.1 g | 2.4 g |
| 3 порции | 510 g | 1775 | 42.9 g | 342.4 g | 14.5 g |
| 4 порции | 680 g | 2366 | 57.2 g | 456.5 g | 19.4 g |
| 50 g | 50 g | 174 | 4.2 g | 33.6 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 522 | 12.6 g | 100.7 g | 4.3 g |
| 200 g | 200 g | 696 | 16.8 g | 134.3 g | 5.7 g |
| 250 g | 250 g | 870 | 21 g | 167.8 g | 7.1 g |
Желтая кукурузная мука: частые вопросы
Желтая кукурузная мука, 100 g: сколько калорий?
Желтая кукурузная мука, 100 g: 348 ккал, белки 8.4 g, углеводы 67.1 g, жиры 2.9 g.
Желтая кукурузная мука, 1 порция (170 g): сколько калорий?
Желтая кукурузная мука, 1 порция (170 g): 592 ккал, белки 14.3 g, углеводы 114.1 g, жиры 4.8 g.
Желтая кукурузная мука, 2 порции (340 g): сколько калорий?
Желтая кукурузная мука, 2 порции (340 g): 1183 ккал, белки 28.6 g, углеводы 228.2 g, жиры 9.7 g.
Желтая кукурузная мука, ½ порции (85 g): сколько калорий?
Желтая кукурузная мука, ½ порции (85 g): 296 ккал, белки 7.1 g, углеводы 57.1 g, жиры 2.4 g.
Желтая кукурузная мука, 3 порции (510 g): сколько калорий?
Желтая кукурузная мука, 3 порции (510 g): 1775 ккал, белки 42.9 g, углеводы 342.4 g, жиры 14.5 g.
Желтая кукурузная мука, 4 порции (680 g): сколько калорий?
Желтая кукурузная мука, 4 порции (680 g): 2366 ккал, белки 57.2 g, углеводы 456.5 g, жиры 19.4 g.
Желтая кукурузная мука, 50 g: сколько калорий?
Желтая кукурузная мука, 50 g: 174 ккал, белки 4.2 g, углеводы 33.6 g, жиры 1.4 g.
Желтая кукурузная мука, 150 g: сколько калорий?
Желтая кукурузная мука, 150 g: 522 ккал, белки 12.6 g, углеводы 100.7 g, жиры 4.3 g.
Источник: USDA FoodData Central 168869 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки