Знай, что у тебя на тарелке
Желтая кукурузная крупа
Калорийность и пищевая ценность
зародыш удален
370
калорийkcal на 100 g
Белок7.1 g
Углеводы75.5 g
Жир1.8 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 370 kcal —
- Белки 7.1 g 14%
- Углеводы 75.5 g 27%
- Жиры 1.8 g 2%
- Насыщенные жиры 0.2 g 1%
- Клетчатка 3.9 g 14%
- Сахара 1.6 g —
- Натрий 7 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 11 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.12 mg 1%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.14 mg 12%
- Рибофлавин (B2) 0.05 mg 4%
- Ниацин (B3) 1 mg 6%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.24 mg 5%
- Витамин B6 0.18 mg 11%
- Фолат (B9) 30 µg 8%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 8.6 mg 2%
Минералы
- Кальций 3 mg 0%
- Железо 1.1 mg 6%
- Магний 32 mg 8%
- Фосфор 99 mg 8%
- Калий 142 mg 3%
- Цинк 0.66 mg 6%
- Медь 0.08 mg 8%
- Марганец 0.17 mg 8%
- Селен 10.5 µg 19%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 370 | 7.1 g | 75.6 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 3.6 g | 37.8 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 555 | 10.7 g | 113.3 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 740 | 14.2 g | 151.1 g | 3.5 g |
| 250 g | 250 g | 925 | 17.8 g | 188.9 g | 4.4 g |
Желтая кукурузная крупа: частые вопросы
Желтая кукурузная крупа, 100 g: сколько калорий?
Желтая кукурузная крупа, 100 g: 370 ккал, белки 7.1 g, углеводы 75.6 g, жиры 1.8 g.
Желтая кукурузная крупа, 50 g: сколько калорий?
Желтая кукурузная крупа, 50 g: 185 ккал, белки 3.6 g, углеводы 37.8 g, жиры 0.9 g.
Желтая кукурузная крупа, 150 g: сколько калорий?
Желтая кукурузная крупа, 150 g: 555 ккал, белки 10.7 g, углеводы 113.3 g, жиры 2.6 g.
Желтая кукурузная крупа, 200 g: сколько калорий?
Желтая кукурузная крупа, 200 g: 740 ккал, белки 14.2 g, углеводы 151.1 g, жиры 3.5 g.
Желтая кукурузная крупа, 250 g: сколько калорий?
Желтая кукурузная крупа, 250 g: 925 ккал, белки 17.8 g, углеводы 188.9 g, жиры 4.4 g.
Источник: Canadian Nutrient File 4470 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки