Знай, что у тебя на тарелке
Жареная фасоль по-мексикански
Калорийность и пищевая ценность
156
калорийkcal на 100 g
Белок6.9 g
Углеводы8.8 g
Жир6.8 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 156 kcal —
- Белки 6.9 g 14%
- Углеводы 8.8 g 3%
- Жиры 6.8 g 9%
- Насыщенные жиры 1.8 g 9%
- Клетчатка 8 g 29%
- Сахара 0.8 g —
- Натрий 376 mg 16%
- Холестерин 5 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 11 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.45 mg 3%
- Витамин K 13.3 µg 11%
- Тиамин (B1) 0.14 mg 11%
- Рибофлавин (B2) 0.11 mg 9%
- Ниацин (B3) 0.49 mg 3%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.29 mg 6%
- Витамин B6 0.1 mg 6%
- Фолат (B9) 29 µg 7%
- Витамин B12 0.08 µg 3%
- Холин 55.7 mg 10%
Минералы
- Кальций 57 mg 4%
- Железо 1.6 mg 9%
- Магний 44 mg 10%
- Фосфор 128 mg 10%
- Калий 402 mg 9%
- Цинк 0.88 mg 8%
- Медь 0.17 mg 19%
- Марганец 0.37 mg 16%
- Селен 8.4 µg 15%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 6.9 g | 8.8 g | 6.8 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 3.5 g | 4.4 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 10.4 g | 13.2 g | 10.2 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 13.8 g | 17.6 g | 13.5 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 17.3 g | 22 g | 16.9 g |
Жареная фасоль по-мексикански: частые вопросы
Жареная фасоль по-мексикански, 100 g: сколько калорий?
Жареная фасоль по-мексикански, 100 g: 156 ккал, белки 6.9 g, углеводы 8.8 g, жиры 6.8 g.
Жареная фасоль по-мексикански, 50 g: сколько калорий?
Жареная фасоль по-мексикански, 50 g: 78 ккал, белки 3.5 g, углеводы 4.4 g, жиры 3.4 g.
Жареная фасоль по-мексикански, 150 g: сколько калорий?
Жареная фасоль по-мексикански, 150 g: 234 ккал, белки 10.4 g, углеводы 13.2 g, жиры 10.2 g.
Жареная фасоль по-мексикански, 200 g: сколько калорий?
Жареная фасоль по-мексикански, 200 g: 312 ккал, белки 13.8 g, углеводы 17.6 g, жиры 13.5 g.
Жареная фасоль по-мексикански, 250 g: сколько калорий?
Жареная фасоль по-мексикански, 250 g: 390 ккал, белки 17.3 g, углеводы 22 g, жиры 16.9 g.
Источник: Canadian Nutrient File 7449 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки