Знай, что у тебя на тарелке
Жареная фасоль по-мексикански
Калорийность и пищевая ценность
консервированные, традиционного стиля
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 90 kcal —
- Белки 5 g 10%
- Углеводы 9.8 g 4%
- Жиры 2 g 3%
- Насыщенные жиры 0.6 g 3%
- Клетчатка 3.7 g 13%
- Сахара 0.5 g —
- Натрий 370 mg 16%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 6 mg 7%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.09 mg 1%
- Витамин K 2.1 µg 2%
- Тиамин (B1) 0.08 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0.08 mg 6%
- Ниацин (B3) 0.37 mg 2%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.19 mg 4%
- Витамин B6 0.1 mg 6%
- Фолат (B9) 11 µg 3%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 21.2 mg 4%
Минералы
- Кальций 29 mg 2%
- Железо 1.4 mg 8%
- Магний 35 mg 8%
- Фосфор 92 mg 7%
- Калий 319 mg 7%
- Цинк 0.58 mg 5%
- Медь 0.13 mg 14%
- Марганец 0.29 mg 13%
- Селен 5.8 µg 11%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 5 g | 9.9 g | 2 g |
| 1 порция | 238 g | 214 | 11.9 g | 23.4 g | 4.8 g |
| 2 порции | 476 g | 428 | 23.7 g | 46.9 g | 9.6 g |
| ½ порции | 119 g | 107 | 5.9 g | 11.7 g | 2.4 g |
| 3 порции | 714 g | 643 | 35.6 g | 70.3 g | 14.4 g |
| 4 порции | 952 g | 857 | 47.4 g | 93.8 g | 19.1 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 2.5 g | 4.9 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 135 | 7.5 g | 14.8 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 180 | 10 g | 19.7 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 225 | 12.5 g | 24.6 g | 5 g |
Жареная фасоль по-мексикански: частые вопросы
Жареная фасоль по-мексикански, 100 g: сколько калорий?
Жареная фасоль по-мексикански, 100 g: 90 ккал, белки 5 g, углеводы 9.9 g, жиры 2 g.
Жареная фасоль по-мексикански, 1 порция (238 g): сколько калорий?
Жареная фасоль по-мексикански, 1 порция (238 g): 214 ккал, белки 11.9 g, углеводы 23.4 g, жиры 4.8 g.
Жареная фасоль по-мексикански, 2 порции (476 g): сколько калорий?
Жареная фасоль по-мексикански, 2 порции (476 g): 428 ккал, белки 23.7 g, углеводы 46.9 g, жиры 9.6 g.
Жареная фасоль по-мексикански, ½ порции (119 g): сколько калорий?
Жареная фасоль по-мексикански, ½ порции (119 g): 107 ккал, белки 5.9 g, углеводы 11.7 g, жиры 2.4 g.
Жареная фасоль по-мексикански, 3 порции (714 g): сколько калорий?
Жареная фасоль по-мексикански, 3 порции (714 g): 643 ккал, белки 35.6 g, углеводы 70.3 g, жиры 14.4 g.
Жареная фасоль по-мексикански, 4 порции (952 g): сколько калорий?
Жареная фасоль по-мексикански, 4 порции (952 g): 857 ккал, белки 47.4 g, углеводы 93.8 g, жиры 19.1 g.
Жареная фасоль по-мексикански, 50 g: сколько калорий?
Жареная фасоль по-мексикански, 50 g: 45 ккал, белки 2.5 g, углеводы 4.9 g, жиры 1 g.
Жареная фасоль по-мексикански, 150 g: сколько калорий?
Жареная фасоль по-мексикански, 150 g: 135 ккал, белки 7.5 g, углеводы 14.8 g, жиры 3 g.
Источник: USDA FoodData Central 172438 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки