Знай, что у тебя на тарелке
замороженный йогурт
Калорийность и пищевая ценность
вкусы, кроме шоколада, с низким содержанием жира
139
калорийkcal на 100 g
Белок8 g
Углеводы21 g
Жир2.5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 139 kcal —
- Белки 8 g 16%
- Углеводы 21 g 8%
- Жиры 2.5 g 3%
- Насыщенные жиры 1.5 g 8%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 21 g —
- Натрий 45 mg 2%
- Холестерин 45 mg 15%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 34 µg 4%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.06 mg 0%
- Витамин K 0.2 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.03 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0.13 mg 10%
- Ниацин (B3) 0.05 mg 0%
- Витамин B6 0.03 mg 2%
- Фолат (B9) 3 µg 1%
- Витамин B12 0.05 µg 2%
- Холин 16 mg 3%
Минералы
- Кальций 200 mg 15%
- Железо 0 mg 0%
- Магний 7 mg 2%
- Фосфор 62 mg 5%
- Калий 108 mg 2%
- Цинк 0.19 mg 2%
- Медь 0.01 mg 1%
- Селен 1.3 µg 2%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 8 g | 21 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 4 g | 10.5 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 12 g | 31.5 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 16 g | 42 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 20 g | 52.5 g | 6.3 g |
замороженный йогурт: частые вопросы
замороженный йогурт, 100 g: сколько калорий?
замороженный йогурт, 100 g: 139 ккал, белки 8 g, углеводы 21 g, жиры 2.5 g.
замороженный йогурт, 50 g: сколько калорий?
замороженный йогурт, 50 g: 70 ккал, белки 4 g, углеводы 10.5 g, жиры 1.3 g.
замороженный йогурт, 150 g: сколько калорий?
замороженный йогурт, 150 g: 209 ккал, белки 12 g, углеводы 31.5 g, жиры 3.8 g.
замороженный йогурт, 200 g: сколько калорий?
замороженный йогурт, 200 g: 278 ккал, белки 16 g, углеводы 42 g, жиры 5 g.
замороженный йогурт, 250 g: сколько калорий?
замороженный йогурт, 250 g: 348 ккал, белки 20 g, углеводы 52.5 g, жиры 6.3 g.
Источник: USDA FoodData Central 170908 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки