Знай, что у тебя на тарелке

замороженная кукуруза в початках

Калорийность и пищевая ценность

сырой

97
калорийkcal на 100 g
Белок3.4 g
Углеводы17 g
Жир1.2 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 97 kcal —
  • Белки 3.4 g 7%
  • Углеводы 17 g 6%
  • Жиры 1.2 g 2%
  • Насыщенные жиры 0.2 g 1%
  • Клетчатка 2.6 g 9%
  • Сахара 2.7 g —
  • Натрий 4 mg 0%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 5.1 µg 1%
  • Витамин C 6.9 mg 8%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин K 0.35 µg 0%
  • Тиамин (B1) 0.11 mg 9%
  • Рибофлавин (B2) 0.08 mg 6%
  • Ниацин (B3) 1.7 mg 11%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0.39 mg 8%
  • Витамин B6 0.18 mg 11%
  • Витамин B12 0 µg 0%

Минералы

  • Кальций 4.2 mg 0%
  • Железо 0.59 mg 3%
  • Магний 30.3 mg 7%
  • Фосфор 108 mg 9%
  • Калий 276 mg 6%
  • Цинк 1.1 mg 10%
  • Медь 0.15 mg 17%
  • Марганец 0.25 mg 11%
  • Селен 4 µg 7%
  • Йод 0.75 µg 1%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g973.4 g17 g1.2 g
50 g50 g491.7 g8.5 g0.6 g
150 g150 g1465 g25.5 g1.8 g
200 g200 g1956.7 g34 g2.4 g
250 g250 g2448.4 g42.5 g3 g

замороженная кукуруза в початках: частые вопросы

замороженная кукуруза в початках, 100 g: сколько калорий?

замороженная кукуруза в початках, 100 g: 97 ккал, белки 3.4 g, углеводы 17 g, жиры 1.2 g.

замороженная кукуруза в початках, 50 g: сколько калорий?

замороженная кукуруза в початках, 50 g: 49 ккал, белки 1.7 g, углеводы 8.5 g, жиры 0.6 g.

замороженная кукуруза в початках, 150 g: сколько калорий?

замороженная кукуруза в початках, 150 g: 146 ккал, белки 5 g, углеводы 25.5 g, жиры 1.8 g.

замороженная кукуруза в початках, 200 g: сколько калорий?

замороженная кукуруза в початках, 200 g: 195 ккал, белки 6.7 g, углеводы 34 g, жиры 2.4 g.

замороженная кукуруза в початках, 250 g: сколько калорий?

замороженная кукуруза в початках, 250 g: 244 ккал, белки 8.4 g, углеводы 42.5 g, жиры 3 g.

Источник: ANSES–Ciqual (France) 20108 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки