Знай, что у тебя на тарелке
Замороженная красная малина
Калорийность и пищевая ценность
сладкий
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 103 kcal —
- Белки 0.7 g 1%
- Углеводы 21.8 g 8%
- Жиры 0.2 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 4.4 g 16%
- Сахара 21.8 g —
- Натрий 1 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 3 µg 0%
- Витамин C 16.5 mg 18%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.72 mg 5%
- Витамин K 6.5 µg 5%
- Тиамин (B1) 0.02 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0.04 mg 3%
- Ниацин (B3) 0.23 mg 1%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.15 mg 3%
- Витамин B6 0.03 mg 2%
- Фолат (B9) 26 µg 7%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 10.2 mg 2%
Минералы
- Кальций 15 mg 1%
- Железо 0.65 mg 4%
- Магний 13 mg 3%
- Фосфор 17 mg 1%
- Калий 114 mg 2%
- Цинк 0.18 mg 2%
- Медь 0.1 mg 12%
- Марганец 0.65 mg 28%
- Селен 0.3 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 0.7 g | 21.8 g | 0.2 g |
| 1 порция | 250 g | 258 | 1.8 g | 54.4 g | 0.4 g |
| 2 порции | 500 g | 515 | 3.5 g | 108.8 g | 0.8 g |
| ½ порции | 125 g | 129 | 0.9 g | 27.2 g | 0.2 g |
| 3 порции | 750 g | 773 | 5.3 g | 163.2 g | 1.2 g |
| 4 порции | 1000 g | 1030 | 7 g | 217.6 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 0.4 g | 10.9 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 1.1 g | 32.6 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 1.4 g | 43.5 g | 0.3 g |
Замороженная красная малина: частые вопросы
Замороженная красная малина, 100 g: сколько калорий?
Замороженная красная малина, 100 g: 103 ккал, белки 0.7 g, углеводы 21.8 g, жиры 0.2 g.
Замороженная красная малина, 1 порция (250 g): сколько калорий?
Замороженная красная малина, 1 порция (250 g): 258 ккал, белки 1.8 g, углеводы 54.4 g, жиры 0.4 g.
Замороженная красная малина, 2 порции (500 g): сколько калорий?
Замороженная красная малина, 2 порции (500 g): 515 ккал, белки 3.5 g, углеводы 108.8 g, жиры 0.8 g.
Замороженная красная малина, ½ порции (125 g): сколько калорий?
Замороженная красная малина, ½ порции (125 g): 129 ккал, белки 0.9 g, углеводы 27.2 g, жиры 0.2 g.
Замороженная красная малина, 3 порции (750 g): сколько калорий?
Замороженная красная малина, 3 порции (750 g): 773 ккал, белки 5.3 g, углеводы 163.2 g, жиры 1.2 g.
Замороженная красная малина, 4 порции (1000 g): сколько калорий?
Замороженная красная малина, 4 порции (1000 g): 1030 ккал, белки 7 g, углеводы 217.6 g, жиры 1.6 g.
Замороженная красная малина, 50 g: сколько калорий?
Замороженная красная малина, 50 g: 52 ккал, белки 0.4 g, углеводы 10.9 g, жиры 0.1 g.
Замороженная красная малина, 150 g: сколько калорий?
Замороженная красная малина, 150 g: 155 ккал, белки 1.1 g, углеводы 32.6 g, жиры 0.2 g.
Источник: USDA FoodData Central 167757 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки