Знай, что у тебя на тарелке
апельсин вашингтон навел
Калорийность и пищевая ценность
сырой, навел (Включает продукты для программы распределения продовольствия USDA)
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 49 kcal —
- Белки 0.9 g 2%
- Углеводы 10.3 g 4%
- Жиры 0.1 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 2.2 g 8%
- Сахара 8.5 g —
- Натрий 1 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 12 µg 1%
- Витамин C 59.1 mg 66%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.15 mg 1%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.07 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0.05 mg 4%
- Ниацин (B3) 0.42 mg 3%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.26 mg 5%
- Витамин B6 0.08 mg 5%
- Фолат (B9) 34 µg 9%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 8.4 mg 2%
Минералы
- Кальций 43 mg 3%
- Железо 0.13 mg 1%
- Магний 11 mg 3%
- Фосфор 23 mg 2%
- Калий 166 mg 4%
- Цинк 0.08 mg 1%
- Медь 0.04 mg 4%
- Марганец 0.03 mg 1%
- Селен 0 µg 0%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 49 | 0.9 g | 10.3 g | 0.2 g |
| 1 порция | 165 g | 81 | 1.5 g | 17.1 g | 0.2 g |
| 2 порции | 330 g | 162 | 3 g | 34.1 g | 0.5 g |
| ½ порции | 82.5 g | 40 | 0.8 g | 8.5 g | 0.1 g |
| 3 порции | 495 g | 243 | 4.5 g | 51.2 g | 0.7 g |
| 4 порции | 660 g | 323 | 6 g | 68.2 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 0.5 g | 5.2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 74 | 1.4 g | 15.5 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 98 | 1.8 g | 20.7 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 123 | 2.3 g | 25.9 g | 0.4 g |
апельсин вашингтон навел: частые вопросы
апельсин вашингтон навел, 100 g: сколько калорий?
апельсин вашингтон навел, 100 g: 49 ккал, белки 0.9 g, углеводы 10.3 g, жиры 0.2 g.
апельсин вашингтон навел, 1 порция (165 g): сколько калорий?
апельсин вашингтон навел, 1 порция (165 g): 81 ккал, белки 1.5 g, углеводы 17.1 g, жиры 0.2 g.
апельсин вашингтон навел, 2 порции (330 g): сколько калорий?
апельсин вашингтон навел, 2 порции (330 g): 162 ккал, белки 3 g, углеводы 34.1 g, жиры 0.5 g.
апельсин вашингтон навел, ½ порции (82.5 g): сколько калорий?
апельсин вашингтон навел, ½ порции (82.5 g): 40 ккал, белки 0.8 g, углеводы 8.5 g, жиры 0.1 g.
апельсин вашингтон навел, 3 порции (495 g): сколько калорий?
апельсин вашингтон навел, 3 порции (495 g): 243 ккал, белки 4.5 g, углеводы 51.2 g, жиры 0.7 g.
апельсин вашингтон навел, 4 порции (660 g): сколько калорий?
апельсин вашингтон навел, 4 порции (660 g): 323 ккал, белки 6 g, углеводы 68.2 g, жиры 1 g.
апельсин вашингтон навел, 50 g: сколько калорий?
апельсин вашингтон навел, 50 g: 25 ккал, белки 0.5 g, углеводы 5.2 g, жиры 0.1 g.
апельсин вашингтон навел, 150 g: сколько калорий?
апельсин вашингтон навел, 150 g: 74 ккал, белки 1.4 g, углеводы 15.5 g, жиры 0.2 g.
Источник: USDA FoodData Central 169917 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки