Знай, что у тебя на тарелке
Сок желтой маракуйи
Калорийность и пищевая ценность
желтый, сырой
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 60 kcal —
- Белки 0.7 g 1%
- Углеводы 14.3 g 5%
- Жиры 0.2 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 0.2 g 1%
- Сахара 14.3 g —
- Натрий 6 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 47 µg 5%
- Витамин C 18.2 mg 20%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.01 mg 0%
- Витамин K 0.4 µg 0%
- Тиамин (B1) 0 mg 0%
- Рибофлавин (B2) 0.1 mg 8%
- Ниацин (B3) 2.2 mg 14%
- Витамин B6 0.06 mg 4%
- Фолат (B9) 8 µg 2%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 4 mg 1%
Минералы
- Кальций 4 mg 0%
- Железо 0.36 mg 2%
- Магний 17 mg 4%
- Фосфор 25 mg 2%
- Калий 278 mg 6%
- Цинк 0.06 mg 1%
- Медь 0.05 mg 6%
- Селен 0.1 µg 0%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 0.7 g | 14.3 g | 0.2 g |
| 1 порция | 247 g | 148 | 1.7 g | 35.2 g | 0.4 g |
| 2 порции | 494 g | 296 | 3.3 g | 70.4 g | 0.9 g |
| ½ порции | 123.5 g | 74 | 0.8 g | 17.6 g | 0.2 g |
| 3 порции | 741 g | 445 | 5 g | 105.6 g | 1.3 g |
| 4 порции | 988 g | 593 | 6.6 g | 140.8 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 0.3 g | 7.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 1 g | 21.4 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 1.3 g | 28.5 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 1.7 g | 35.6 g | 0.5 g |
Сок желтой маракуйи: частые вопросы
Сок желтой маракуйи, 100 g: сколько калорий?
Сок желтой маракуйи, 100 g: 60 ккал, белки 0.7 g, углеводы 14.3 g, жиры 0.2 g.
Сок желтой маракуйи, 1 порция (247 g): сколько калорий?
Сок желтой маракуйи, 1 порция (247 g): 148 ккал, белки 1.7 g, углеводы 35.2 g, жиры 0.4 g.
Сок желтой маракуйи, 2 порции (494 g): сколько калорий?
Сок желтой маракуйи, 2 порции (494 g): 296 ккал, белки 3.3 g, углеводы 70.4 g, жиры 0.9 g.
Сок желтой маракуйи, ½ порции (123.5 g): сколько калорий?
Сок желтой маракуйи, ½ порции (123.5 g): 74 ккал, белки 0.8 g, углеводы 17.6 g, жиры 0.2 g.
Сок желтой маракуйи, 3 порции (741 g): сколько калорий?
Сок желтой маракуйи, 3 порции (741 g): 445 ккал, белки 5 g, углеводы 105.6 g, жиры 1.3 g.
Сок желтой маракуйи, 4 порции (988 g): сколько калорий?
Сок желтой маракуйи, 4 порции (988 g): 593 ккал, белки 6.6 g, углеводы 140.8 g, жиры 1.8 g.
Сок желтой маракуйи, 50 g: сколько калорий?
Сок желтой маракуйи, 50 g: 30 ккал, белки 0.3 g, углеводы 7.1 g, жиры 0.1 g.
Сок желтой маракуйи, 150 g: сколько калорий?
Сок желтой маракуйи, 150 g: 90 ккал, белки 1 g, углеводы 21.4 g, жиры 0.3 g.
Источник: USDA FoodData Central 169110 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки