Знай, что у тебя на тарелке
Turkey sandwich wrap
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 232 kcal —
- Белки 12.8 g 26%
- Углеводы 21.8 g 8%
- Жиры 9.4 g 12%
- Насыщенные жиры 4.2 g 21%
- Клетчатка 1.5 g 5%
- Сахара 2.4 g —
- Натрий 792 mg 34%
- Холестерин 34 mg 11%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 41 µg 5%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0.6 µg 3%
- Витамин E 0.16 mg 1%
- Витамин K 3.6 µg 3%
- Тиамин (B1) 0.24 mg 20%
- Рибофлавин (B2) 0.24 mg 18%
- Ниацин (B3) 4.9 mg 30%
- Витамин B6 0.21 mg 12%
- Фолат (B9) 45 µg 11%
- Витамин B12 0.38 µg 16%
- Холин 19.2 mg 3%
Минералы
- Кальций 208 mg 16%
- Железо 1.8 mg 10%
- Магний 22 mg 5%
- Фосфор 281 mg 22%
- Калий 230 mg 5%
- Цинк 1.1 mg 10%
- Медь 0.06 mg 7%
- Селен 18.5 µg 34%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 12.8 g | 21.8 g | 9.4 g |
| 1 порция | 135 g | 313 | 17.2 g | 29.4 g | 12.7 g |
| 2 порции | 270 g | 626 | 34.5 g | 58.9 g | 25.4 g |
| ½ порции | 67.5 g | 157 | 8.6 g | 14.7 g | 6.3 g |
| 3 порции | 405 g | 940 | 51.7 g | 88.3 g | 38.1 g |
| 4 порции | 540 g | 1253 | 69 g | 117.7 g | 50.8 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 6.4 g | 10.9 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 19.2 g | 32.7 g | 14.1 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 25.5 g | 43.6 g | 18.8 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 31.9 g | 54.5 g | 23.5 g |
Turkey sandwich wrap: частые вопросы
Turkey sandwich wrap, 100 g: сколько калорий?
Turkey sandwich wrap, 100 g: 232 ккал, белки 12.8 g, углеводы 21.8 g, жиры 9.4 g.
Turkey sandwich wrap, 1 порция (135 g): сколько калорий?
Turkey sandwich wrap, 1 порция (135 g): 313 ккал, белки 17.2 g, углеводы 29.4 g, жиры 12.7 g.
Turkey sandwich wrap, 2 порции (270 g): сколько калорий?
Turkey sandwich wrap, 2 порции (270 g): 626 ккал, белки 34.5 g, углеводы 58.9 g, жиры 25.4 g.
Turkey sandwich wrap, ½ порции (67.5 g): сколько калорий?
Turkey sandwich wrap, ½ порции (67.5 g): 157 ккал, белки 8.6 g, углеводы 14.7 g, жиры 6.3 g.
Turkey sandwich wrap, 3 порции (405 g): сколько калорий?
Turkey sandwich wrap, 3 порции (405 g): 940 ккал, белки 51.7 g, углеводы 88.3 g, жиры 38.1 g.
Turkey sandwich wrap, 4 порции (540 g): сколько калорий?
Turkey sandwich wrap, 4 порции (540 g): 1253 ккал, белки 69 g, углеводы 117.7 g, жиры 50.8 g.
Turkey sandwich wrap, 50 g: сколько калорий?
Turkey sandwich wrap, 50 g: 116 ккал, белки 6.4 g, углеводы 10.9 g, жиры 4.7 g.
Turkey sandwich wrap, 150 g: сколько калорий?
Turkey sandwich wrap, 150 g: 348 ккал, белки 19.2 g, углеводы 32.7 g, жиры 14.1 g.
Источник: FNDDS (USDA) 27540070 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки