Знай, что у тебя на тарелке
Томатный соус с луком
Калорийность и пищевая ценность
консервированный, с луком
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 42 kcal —
- Белки 1.6 g 3%
- Углеводы 8.1 g 3%
- Жиры 0.2 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 1.8 g 6%
- Натрий 551 mg 24%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 43 µg 5%
- Витамин C 12.7 mg 14%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 2 mg 13%
- Тиамин (B1) 0.07 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0.13 mg 10%
- Ниацин (B3) 1.2 mg 8%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.37 mg 7%
- Витамин B6 0.27 mg 16%
- Фолат (B9) 22 µg 6%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 17 mg 1%
- Железо 0.93 mg 5%
- Магний 19 mg 5%
- Фосфор 39 mg 3%
- Калий 413 mg 9%
- Цинк 0.23 mg 2%
- Медь 0.18 mg 20%
- Марганец 0.3 mg 13%
- Селен 0.8 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 1.6 g | 8.1 g | 0.2 g |
| 1 порция | 245 g | 103 | 3.8 g | 19.9 g | 0.5 g |
| 2 порции | 490 g | 206 | 7.6 g | 39.9 g | 0.9 g |
| ½ порции | 122.5 g | 51 | 1.9 g | 10 g | 0.2 g |
| 3 порции | 735 g | 309 | 11.5 g | 59.8 g | 1.4 g |
| 4 порции | 980 g | 412 | 15.3 g | 79.8 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 0.8 g | 4.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 2.3 g | 12.2 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 3.1 g | 16.3 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 3.9 g | 20.4 g | 0.5 g |
Томатный соус с луком: частые вопросы
Томатный соус с луком, 100 g: сколько калорий?
Томатный соус с луком, 100 g: 42 ккал, белки 1.6 g, углеводы 8.1 g, жиры 0.2 g.
Томатный соус с луком, 1 порция (245 g): сколько калорий?
Томатный соус с луком, 1 порция (245 g): 103 ккал, белки 3.8 g, углеводы 19.9 g, жиры 0.5 g.
Томатный соус с луком, 2 порции (490 g): сколько калорий?
Томатный соус с луком, 2 порции (490 g): 206 ккал, белки 7.6 g, углеводы 39.9 g, жиры 0.9 g.
Томатный соус с луком, ½ порции (122.5 g): сколько калорий?
Томатный соус с луком, ½ порции (122.5 g): 51 ккал, белки 1.9 g, углеводы 10 g, жиры 0.2 g.
Томатный соус с луком, 3 порции (735 g): сколько калорий?
Томатный соус с луком, 3 порции (735 g): 309 ккал, белки 11.5 g, углеводы 59.8 g, жиры 1.4 g.
Томатный соус с луком, 4 порции (980 g): сколько калорий?
Томатный соус с луком, 4 порции (980 g): 412 ккал, белки 15.3 g, углеводы 79.8 g, жиры 1.9 g.
Томатный соус с луком, 50 g: сколько калорий?
Томатный соус с луком, 50 g: 21 ккал, белки 0.8 g, углеводы 4.1 g, жиры 0.1 g.
Томатный соус с луком, 150 g: сколько калорий?
Томатный соус с луком, 150 g: 63 ккал, белки 2.3 g, углеводы 12.2 g, жиры 0.3 g.
Источник: USDA FoodData Central 170056 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки