Знай, что у тебя на тарелке
Томатный соус
Калорийность и пищевая ценность
консервированный, без добавления соли
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 24 kcal —
- Белки 1.2 g 2%
- Углеводы 3.8 g 1%
- Жиры 0.3 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 1.5 g 5%
- Сахара 3.6 g —
- Натрий 11 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 22 µg 2%
- Витамин C 7 mg 8%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 1.4 mg 10%
- Витамин K 2.8 µg 2%
- Тиамин (B1) 0.02 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0.07 mg 5%
- Ниацин (B3) 0.99 mg 6%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.31 mg 6%
- Витамин B6 0.1 mg 6%
- Фолат (B9) 9 µg 2%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 9.9 mg 2%
Минералы
- Кальций 14 mg 1%
- Железо 0.96 mg 5%
- Магний 15 mg 4%
- Фосфор 27 mg 2%
- Калий 297 mg 6%
- Цинк 0.22 mg 2%
- Медь 0.12 mg 13%
- Марганец 0.11 mg 5%
- Селен 0.6 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 24 | 1.2 g | 3.8 g | 0.3 g |
| 1 порция | 245 g | 59 | 2.9 g | 9.3 g | 0.7 g |
| 2 порции | 490 g | 118 | 5.9 g | 18.7 g | 1.5 g |
| ½ порции | 122.5 g | 29 | 1.5 g | 4.7 g | 0.4 g |
| 3 порции | 735 g | 176 | 8.8 g | 28 g | 2.2 g |
| 4 порции | 980 g | 235 | 11.8 g | 37.3 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0.6 g | 1.9 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 36 | 1.8 g | 5.7 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 48 | 2.4 g | 7.6 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 60 | 3 g | 9.5 g | 0.8 g |
Томатный соус: частые вопросы
Томатный соус, 100 g: сколько калорий?
Томатный соус, 100 g: 24 ккал, белки 1.2 g, углеводы 3.8 g, жиры 0.3 g.
Томатный соус, 1 порция (245 g): сколько калорий?
Томатный соус, 1 порция (245 g): 59 ккал, белки 2.9 g, углеводы 9.3 g, жиры 0.7 g.
Томатный соус, 2 порции (490 g): сколько калорий?
Томатный соус, 2 порции (490 g): 118 ккал, белки 5.9 g, углеводы 18.7 g, жиры 1.5 g.
Томатный соус, ½ порции (122.5 g): сколько калорий?
Томатный соус, ½ порции (122.5 g): 29 ккал, белки 1.5 g, углеводы 4.7 g, жиры 0.4 g.
Томатный соус, 3 порции (735 g): сколько калорий?
Томатный соус, 3 порции (735 g): 176 ккал, белки 8.8 g, углеводы 28 g, жиры 2.2 g.
Томатный соус, 4 порции (980 g): сколько калорий?
Томатный соус, 4 порции (980 g): 235 ккал, белки 11.8 g, углеводы 37.3 g, жиры 2.9 g.
Томатный соус, 50 g: сколько калорий?
Томатный соус, 50 g: 12 ккал, белки 0.6 g, углеводы 1.9 g, жиры 0.2 g.
Томатный соус, 150 g: сколько калорий?
Томатный соус, 150 g: 36 ккал, белки 1.8 g, углеводы 5.7 g, жиры 0.5 g.
Источник: USDA FoodData Central 169074 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки