Знай, что у тебя на тарелке
тесто для вонтонов
Калорийность и пищевая ценность
оболочка для яичного рулета
291
калорийkcal на 100 g
Белок9.8 g
Углеводы56.1 g
Жир1.5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 291 kcal —
- Белки 9.8 g 20%
- Углеводы 56.1 g 20%
- Жиры 1.5 g 2%
- Насыщенные жиры 0.3 g 1%
- Клетчатка 1.8 g 6%
- Натрий 572 mg 25%
- Холестерин 9 mg 3%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 4 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Тиамин (B1) 0.52 mg 43%
- Рибофлавин (B2) 0.38 mg 29%
- Ниацин (B3) 5.4 mg 34%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.03 mg 1%
- Витамин B6 0.03 mg 2%
- Фолат (B9) 86 µg 22%
- Витамин B12 0.02 µg 1%
Минералы
- Кальций 47 mg 4%
- Железо 3.4 mg 19%
- Магний 20 mg 5%
- Фосфор 81 mg 6%
- Калий 82 mg 2%
- Цинк 0.71 mg 6%
- Медь 0.15 mg 16%
- Марганец 0.64 mg 28%
- Селен 28.2 µg 51%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 291 | 9.8 g | 56.1 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 4.9 g | 28.1 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 437 | 14.7 g | 84.2 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 582 | 19.6 g | 112.2 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 728 | 24.5 g | 140.3 g | 3.8 g |
тесто для вонтонов: частые вопросы
тесто для вонтонов, 100 g: сколько калорий?
тесто для вонтонов, 100 g: 291 ккал, белки 9.8 g, углеводы 56.1 g, жиры 1.5 g.
тесто для вонтонов, 50 g: сколько калорий?
тесто для вонтонов, 50 g: 146 ккал, белки 4.9 g, углеводы 28.1 g, жиры 0.8 g.
тесто для вонтонов, 150 g: сколько калорий?
тесто для вонтонов, 150 g: 437 ккал, белки 14.7 g, углеводы 84.2 g, жиры 2.3 g.
тесто для вонтонов, 200 g: сколько калорий?
тесто для вонтонов, 200 g: 582 ккал, белки 19.6 g, углеводы 112.2 g, жиры 3 g.
тесто для вонтонов, 250 g: сколько калорий?
тесто для вонтонов, 250 g: 728 ккал, белки 24.5 g, углеводы 140.3 g, жиры 3.8 g.
Источник: Canadian Nutrient File 4001 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки