Знай, что у тебя на тарелке
Сырный круассан
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 414 kcal —
- Белки 9.2 g 18%
- Углеводы 44.4 g 16%
- Жиры 20.9 g 27%
- Насыщенные жиры 10.6 g 53%
- Клетчатка 2.6 g 9%
- Сахара 11.3 g —
- Натрий 361 mg 16%
- Холестерин 57 mg 19%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 204 µg 23%
- Витамин C 0.2 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 1.4 mg 10%
- Витамин K 10.9 µg 9%
- Тиамин (B1) 0.52 mg 44%
- Рибофлавин (B2) 0.33 mg 25%
- Ниацин (B3) 2.2 mg 14%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.84 mg 17%
- Витамин B6 0.07 mg 4%
- Фолат (B9) 74 µg 19%
- Витамин B12 0.32 µg 13%
- Холин 38.8 mg 7%
Минералы
- Кальций 53 mg 4%
- Железо 2.1 mg 12%
- Магний 24 mg 6%
- Фосфор 130 mg 10%
- Калий 132 mg 3%
- Цинк 0.94 mg 9%
- Медь 0.1 mg 11%
- Марганец 0.34 mg 15%
- Селен 26.8 µg 49%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 414 | 9.2 g | 44.4 g | 20.9 g |
| 1 порция | 28.4 g | 117 | 2.6 g | 12.6 g | 5.9 g |
| 2 порции | 56.7 g | 235 | 5.2 g | 25.2 g | 11.9 g |
| ½ порции | 14.2 g | 59 | 1.3 g | 6.3 g | 3 g |
| 3 порции | 85.1 g | 352 | 7.8 g | 37.8 g | 17.8 g |
| 4 порции | 113.4 g | 469 | 10.4 g | 50.3 g | 23.7 g |
| 50 g | 50 g | 207 | 4.6 g | 22.2 g | 10.5 g |
| 150 g | 150 g | 621 | 13.8 g | 66.6 g | 31.4 g |
| 200 g | 200 g | 828 | 18.4 g | 88.8 g | 41.8 g |
| 250 g | 250 g | 1035 | 23 g | 111 g | 52.3 g |
Сырный круассан: частые вопросы
Сырный круассан, 100 g: сколько калорий?
Сырный круассан, 100 g: 414 ккал, белки 9.2 g, углеводы 44.4 g, жиры 20.9 g.
Сырный круассан, 1 порция (28.4 g): сколько калорий?
Сырный круассан, 1 порция (28.4 g): 117 ккал, белки 2.6 g, углеводы 12.6 g, жиры 5.9 g.
Сырный круассан, 2 порции (56.7 g): сколько калорий?
Сырный круассан, 2 порции (56.7 g): 235 ккал, белки 5.2 g, углеводы 25.2 g, жиры 11.9 g.
Сырный круассан, ½ порции (14.2 g): сколько калорий?
Сырный круассан, ½ порции (14.2 g): 59 ккал, белки 1.3 g, углеводы 6.3 g, жиры 3 g.
Сырный круассан, 3 порции (85.1 g): сколько калорий?
Сырный круассан, 3 порции (85.1 g): 352 ккал, белки 7.8 g, углеводы 37.8 g, жиры 17.8 g.
Сырный круассан, 4 порции (113.4 g): сколько калорий?
Сырный круассан, 4 порции (113.4 g): 469 ккал, белки 10.4 g, углеводы 50.3 g, жиры 23.7 g.
Сырный круассан, 50 g: сколько калорий?
Сырный круассан, 50 g: 207 ккал, белки 4.6 g, углеводы 22.2 g, жиры 10.5 g.
Сырный круассан, 150 g: сколько калорий?
Сырный круассан, 150 g: 621 ккал, белки 13.8 g, углеводы 66.6 g, жиры 31.4 g.
Источник: USDA FoodData Central 174989 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки