Знай, что у тебя на тарелке
Tapas, marinated champignon, olive oil
Калорийность и пищевая ценность
173
калорийkcal на 100 g
Белок1.8 g
Углеводы0.5 g
Жир18.2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 173 kcal —
- Белки 1.8 g 4%
- Углеводы 0.5 g 0%
- Жиры 18.2 g 23%
- Насыщенные жиры 2.5 g 13%
- Клетчатка 1.9 g 7%
- Сахара 0.1 g —
- Натрий 302 mg 13%
- Холестерин 0.03 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 12.4 µg 1%
- Витамин C 6.4 mg 7%
- Витамин D 0.16 µg 1%
- Витамин E 2.2 mg 15%
- Витамин K 10.6 µg 9%
- Тиамин (B1) 0.08 mg 7%
- Рибофлавин (B2) 0.33 mg 26%
- Ниацин (B3) 4.3 mg 27%
- Витамин B6 0.16 mg 9%
- Фолат (B9) 31.6 µg 8%
- Витамин B12 0.05 µg 2%
Минералы
- Кальций 6.4 mg 0%
- Железо 0.39 mg 2%
- Магний 9.2 mg 2%
- Фосфор 80.3 mg 6%
- Калий 310 mg 7%
- Цинк 0.45 mg 4%
- Медь 0.17 mg 19%
- Марганец 0.11 mg 5%
- Селен 8.5 µg 15%
- Йод 20.3 µg 14%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 1.8 g | 0.5 g | 18.2 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 0.9 g | 0.3 g | 9.1 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 2.7 g | 0.8 g | 27.3 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 3.6 g | 1 g | 36.4 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 4.5 g | 1.3 g | 45.5 g |
Tapas, marinated champignon, olive oil: частые вопросы
Tapas, marinated champignon, olive oil, 100 g: сколько калорий?
Tapas, marinated champignon, olive oil, 100 g: 173 ккал, белки 1.8 g, углеводы 0.5 g, жиры 18.2 g.
Tapas, marinated champignon, olive oil, 50 g: сколько калорий?
Tapas, marinated champignon, olive oil, 50 g: 87 ккал, белки 0.9 g, углеводы 0.3 g, жиры 9.1 g.
Tapas, marinated champignon, olive oil, 150 g: сколько калорий?
Tapas, marinated champignon, olive oil, 150 g: 260 ккал, белки 2.7 g, углеводы 0.8 g, жиры 27.3 g.
Tapas, marinated champignon, olive oil, 200 g: сколько калорий?
Tapas, marinated champignon, olive oil, 200 g: 346 ккал, белки 3.6 g, углеводы 1 g, жиры 36.4 g.
Tapas, marinated champignon, olive oil, 250 g: сколько калорий?
Tapas, marinated champignon, olive oil, 250 g: 433 ккал, белки 4.5 g, углеводы 1.3 g, жиры 45.5 g.
Источник: Fineli (Finland) 33482 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки