Знай, что у тебя на тарелке
Сырное фондю пармезан
Калорийность и пищевая ценность
панированный квадрат, готовый к подаче
268
калорийkcal на 100 g
Белок5.2 g
Углеводы27.8 g
Жир15.7 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 268 kcal —
- Белки 5.2 g 10%
- Углеводы 27.8 g 10%
- Жиры 15.7 g 20%
- Насыщенные жиры 2.8 g 14%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 4.2 g —
- Натрий 304 mg 13%
- Холестерин 49 mg 16%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.2 mg 17%
- Рибофлавин (B2) 0.27 mg 20%
- Ниацин (B3) 1.3 mg 8%
- Витамин B6 0.04 mg 3%
- Фолат (B9) 26 µg 7%
- Витамин B12 0.17 µg 7%
Минералы
- Кальций 116 mg 9%
- Железо 1.1 mg 6%
- Магний 21 mg 5%
- Фосфор 124 mg 10%
- Калий 275 mg 6%
- Цинк 0.43 mg 4%
- Медь 0.05 mg 6%
- Марганец 0.14 mg 6%
- Селен 9.3 µg 17%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 268 | 5.2 g | 27.8 g | 15.7 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 2.6 g | 13.9 g | 7.9 g |
| 150 g | 150 g | 402 | 7.8 g | 41.7 g | 23.6 g |
| 200 g | 200 g | 536 | 10.3 g | 55.5 g | 31.5 g |
| 250 g | 250 g | 670 | 12.9 g | 69.4 g | 39.3 g |
Сырное фондю пармезан: частые вопросы
Сырное фондю пармезан, 100 g: сколько калорий?
Сырное фондю пармезан, 100 g: 268 ккал, белки 5.2 g, углеводы 27.8 g, жиры 15.7 g.
Сырное фондю пармезан, 50 g: сколько калорий?
Сырное фондю пармезан, 50 g: 134 ккал, белки 2.6 g, углеводы 13.9 g, жиры 7.9 g.
Сырное фондю пармезан, 150 g: сколько калорий?
Сырное фондю пармезан, 150 g: 402 ккал, белки 7.8 g, углеводы 41.7 g, жиры 23.6 g.
Сырное фондю пармезан, 200 g: сколько калорий?
Сырное фондю пармезан, 200 g: 536 ккал, белки 10.3 g, углеводы 55.5 g, жиры 31.5 g.
Сырное фондю пармезан, 250 g: сколько калорий?
Сырное фондю пармезан, 250 g: 670 ккал, белки 12.9 g, углеводы 69.4 g, жиры 39.3 g.
Источник: Canadian Nutrient File 7765 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки