Знай, что у тебя на тарелке
Сыр фонтина
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 389 kcal —
- Белки 25.6 g 51%
- Углеводы 1.6 g 1%
- Жиры 31.1 g 40%
- Насыщенные жиры 19.2 g 96%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 1.6 g —
- Натрий 800 mg 35%
- Холестерин 116 mg 39%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 261 µg 29%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0.6 µg 3%
- Витамин E 0.27 mg 2%
- Витамин K 2.6 µg 2%
- Тиамин (B1) 0.02 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0.2 mg 16%
- Ниацин (B3) 0.15 mg 1%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.43 mg 9%
- Витамин B6 0.08 mg 5%
- Фолат (B9) 6 µg 2%
- Витамин B12 1.7 µg 70%
- Холин 15.4 mg 3%
Минералы
- Кальций 550 mg 42%
- Железо 0.23 mg 1%
- Магний 14 mg 3%
- Фосфор 346 mg 28%
- Калий 64 mg 1%
- Цинк 3.5 mg 32%
- Медь 0.03 mg 3%
- Марганец 0.01 mg 1%
- Селен 14.5 µg 26%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 389 | 25.6 g | 1.6 g | 31.1 g |
| 1 порция | 132 g | 513 | 33.8 g | 2 g | 41.1 g |
| 2 порции | 264 g | 1027 | 67.6 g | 4.1 g | 82.2 g |
| ½ порции | 66 g | 257 | 16.9 g | 1 g | 20.6 g |
| 3 порции | 396 g | 1540 | 101.4 g | 6.1 g | 123.3 g |
| 4 порции | 528 g | 2054 | 135.2 g | 8.2 g | 164.4 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 12.8 g | 0.8 g | 15.6 g |
| 150 g | 150 g | 584 | 38.4 g | 2.3 g | 46.7 g |
| 200 g | 200 g | 778 | 51.2 g | 3.1 g | 62.3 g |
| 250 g | 250 g | 973 | 64 g | 3.9 g | 77.9 g |
Сыр фонтина: частые вопросы
Сыр фонтина, 100 g: сколько калорий?
Сыр фонтина, 100 g: 389 ккал, белки 25.6 g, углеводы 1.6 g, жиры 31.1 g.
Сыр фонтина, 1 порция (132 g): сколько калорий?
Сыр фонтина, 1 порция (132 g): 513 ккал, белки 33.8 g, углеводы 2 g, жиры 41.1 g.
Сыр фонтина, 2 порции (264 g): сколько калорий?
Сыр фонтина, 2 порции (264 g): 1027 ккал, белки 67.6 g, углеводы 4.1 g, жиры 82.2 g.
Сыр фонтина, ½ порции (66 g): сколько калорий?
Сыр фонтина, ½ порции (66 g): 257 ккал, белки 16.9 g, углеводы 1 g, жиры 20.6 g.
Сыр фонтина, 3 порции (396 g): сколько калорий?
Сыр фонтина, 3 порции (396 g): 1540 ккал, белки 101.4 g, углеводы 6.1 g, жиры 123.3 g.
Сыр фонтина, 4 порции (528 g): сколько калорий?
Сыр фонтина, 4 порции (528 g): 2054 ккал, белки 135.2 g, углеводы 8.2 g, жиры 164.4 g.
Сыр фонтина, 50 g: сколько калорий?
Сыр фонтина, 50 g: 195 ккал, белки 12.8 g, углеводы 0.8 g, жиры 15.6 g.
Сыр фонтина, 150 g: сколько калорий?
Сыр фонтина, 150 g: 584 ккал, белки 38.4 g, углеводы 2.3 g, жиры 46.7 g.
Источник: USDA FoodData Central 170843 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки