Знай, что у тебя на тарелке

Свиной карбонад на кости

Калорийность и пищевая ценность

филейная часть, нежирное и жирное, тушеное

234
калорийkcal на 100 g
Белок28.8 g
Углеводы0 g
Жир12.3 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 234 kcal —
  • Белки 28.8 g 58%
  • Углеводы 0 g 0%
  • Жиры 12.3 g 16%
  • Насыщенные жиры 4.3 g 21%
  • Клетчатка 0 g 0%
  • Сахара 0 g —
  • Натрий 58 mg 3%
  • Холестерин 87 mg 29%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 4 µg 0%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0.6 µg 3%
  • Витамин E 0.22 mg 1%
  • Витамин K 0 µg 0%
  • Тиамин (B1) 0.63 mg 53%
  • Рибофлавин (B2) 0.26 mg 20%
  • Ниацин (B3) 7.5 mg 47%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0.97 mg 19%
  • Витамин B6 0.51 mg 30%
  • Фолат (B9) 0 µg 0%
  • Витамин B12 0.63 µg 26%
  • Холин 84.7 mg 15%

Минералы

  • Кальций 12 mg 1%
  • Железо 0.71 mg 4%
  • Магний 24 mg 6%
  • Фосфор 285 mg 23%
  • Калий 400 mg 9%
  • Цинк 2 mg 18%
  • Медь 0.09 mg 9%
  • Марганец 0.01 mg 1%
  • Селен 44.1 µg 80%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g23428.8 g0 g12.3 g
50 g50 g11714.4 g0 g6.2 g
150 g150 g35143.2 g0 g18.5 g
200 g200 g46857.6 g0 g24.6 g
250 g250 g58572 g0 g30.8 g

Свиной карбонад на кости: частые вопросы

Свиной карбонад на кости, 100 g: сколько калорий?

Свиной карбонад на кости, 100 g: 234 ккал, белки 28.8 g, углеводы 0 g, жиры 12.3 g.

Свиной карбонад на кости, 50 g: сколько калорий?

Свиной карбонад на кости, 50 g: 117 ккал, белки 14.4 g, углеводы 0 g, жиры 6.2 g.

Свиной карбонад на кости, 150 g: сколько калорий?

Свиной карбонад на кости, 150 g: 351 ккал, белки 43.2 g, углеводы 0 g, жиры 18.5 g.

Свиной карбонад на кости, 200 g: сколько калорий?

Свиной карбонад на кости, 200 g: 468 ккал, белки 57.6 g, углеводы 0 g, жиры 24.6 g.

Свиной карбонад на кости, 250 g: сколько калорий?

Свиной карбонад на кости, 250 g: 585 ккал, белки 72 g, углеводы 0 g, жиры 30.8 g.

Источник: Canadian Nutrient File 1798 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки