Знай, что у тебя на тарелке
Свиная отбивная на кости
Калорийность и пищевая ценность
поясничная часть, постная, на гриле
174
калорийkcal на 100 g
Белок29 g
Углеводы0 g
Жир5,5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 174 kcal —
- Белки 29 g 59%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 5,5 g 7%
- Насыщенные жиры 1,7 g 9%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 89 mg 4%
- Холестерин 88 mg 29%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 2 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 1 µg 5%
- Витамин E 0,27 mg 2%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,75 mg 63%
- Рибофлавин (B2) 0,29 mg 22%
- Ниацин (B3) 9 mg 56%
- Пантотеновая кислота (B5) 1,3 mg 27%
- Витамин B6 0,61 mg 36%
- Фолат (B9) 0 µg 0%
- Витамин B12 0,77 µg 32%
- Холин 97,8 mg 18%
Минералы
- Кальций 65 mg 5%
- Железо 1,1 mg 6%
- Магний 25 mg 6%
- Фосфор 300 mg 24%
- Калий 391 mg 8%
- Цинк 3,9 mg 36%
- Медь 0,12 mg 14%
- Марганец 0,01 mg 1%
- Селен 45,3 µg 82%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 29 g | 0 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 15 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 44 g | 0 g | 8,2 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 59 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 73 g | 0 g | 14 g |
Свиная отбивная на кости: частые вопросы
Свиная отбивная на кости, 100 g: сколько калорий?
Свиная отбивная на кости, 100 g: 174 ккал, белки 29 g, углеводы 0 g, жиры 5,5 g.
Свиная отбивная на кости, 50 g: сколько калорий?
Свиная отбивная на кости, 50 g: 87 ккал, белки 15 g, углеводы 0 g, жиры 2,7 g.
Свиная отбивная на кости, 150 g: сколько калорий?
Свиная отбивная на кости, 150 g: 261 ккал, белки 44 g, углеводы 0 g, жиры 8,2 g.
Свиная отбивная на кости, 200 g: сколько калорий?
Свиная отбивная на кости, 200 g: 348 ккал, белки 59 g, углеводы 0 g, жиры 11 g.
Свиная отбивная на кости, 250 g: сколько калорий?
Свиная отбивная на кости, 250 g: 435 ккал, белки 73 g, углеводы 0 g, жиры 14 g.
Источник: Canadian Nutrient File 1803 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки