Знай, что у тебя на тарелке
Свиная отбивная на кости
Калорийность и пищевая ценность
поясничная часть, постная и жирная, запеченная
230
калорийkcal на 100 g
Белок27 g
Углеводы0 g
Жир13 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 230 kcal —
- Белки 27 g 53%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 13 g 16%
- Насыщенные жиры 4,1 g 21%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 57 mg 2%
- Холестерин 89 mg 30%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 2 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,7 µg 3%
- Витамин E 0,11 mg 1%
- Тиамин (B1) 0,64 mg 53%
- Рибофлавин (B2) 0,36 mg 28%
- Ниацин (B3) 7,9 mg 49%
- Пантотеновая кислота (B5) 1 mg 21%
- Витамин B6 0,75 mg 44%
- Фолат (B9) 0 µg 0%
- Витамин B12 0,64 µg 27%
- Холин 90,7 mg 16%
Минералы
- Кальций 15 mg 1%
- Железо 0,94 mg 5%
- Магний 25 mg 6%
- Фосфор 228 mg 18%
- Калий 340 mg 7%
- Цинк 2,5 mg 23%
- Медь 0,12 mg 13%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 44,4 µg 81%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 27 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 13 g | 0 g | 6,4 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 40 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 53 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 67 g | 0 g | 32 g |
Свиная отбивная на кости: частые вопросы
Свиная отбивная на кости, 100 g: сколько калорий?
Свиная отбивная на кости, 100 g: 230 ккал, белки 27 g, углеводы 0 g, жиры 13 g.
Свиная отбивная на кости, 50 g: сколько калорий?
Свиная отбивная на кости, 50 g: 115 ккал, белки 13 g, углеводы 0 g, жиры 6,4 g.
Свиная отбивная на кости, 150 g: сколько калорий?
Свиная отбивная на кости, 150 g: 345 ккал, белки 40 g, углеводы 0 g, жиры 19 g.
Свиная отбивная на кости, 200 g: сколько калорий?
Свиная отбивная на кости, 200 g: 460 ккал, белки 53 g, углеводы 0 g, жиры 26 g.
Свиная отбивная на кости, 250 g: сколько калорий?
Свиная отбивная на кости, 250 g: 575 ккал, белки 67 g, углеводы 0 g, жиры 32 g.
Источник: Canadian Nutrient File 1800 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки