Знай, что у тебя на тарелке
Свиная корейка на кости
Калорийность и пищевая ценность
корейка, постная, запеченная
204
калорийkcal на 100 g
Белок27.8 g
Углеводы0 g
Жир9.4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 204 kcal —
- Белки 27.8 g 56%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 9.4 g 12%
- Насыщенные жиры 2.9 g 14%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 59 mg 3%
- Холестерин 89 mg 30%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0.7 µg 3%
- Витамин E 0.1 mg 1%
- Тиамин (B1) 0.67 mg 55%
- Рибофлавин (B2) 0.38 mg 29%
- Ниацин (B3) 8.2 mg 51%
- Пантотеновая кислота (B5) 1.1 mg 22%
- Витамин B6 0.79 mg 46%
- Фолат (B9) 0 µg 0%
- Витамин B12 0.61 µg 25%
- Холин 94.4 mg 17%
Минералы
- Кальций 13 mg 1%
- Железо 0.96 mg 5%
- Магний 26 mg 6%
- Фосфор 235 mg 19%
- Калий 352 mg 7%
- Цинк 2.6 mg 24%
- Медь 0.12 mg 13%
- Марганец 0.01 mg 0%
- Селен 46.4 µg 84%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 27.8 g | 0 g | 9.4 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 13.9 g | 0 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 41.7 g | 0 g | 14.2 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 55.6 g | 0 g | 18.9 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 69.5 g | 0 g | 23.6 g |
Свиная корейка на кости: частые вопросы
Свиная корейка на кости, 100 g: сколько калорий?
Свиная корейка на кости, 100 g: 204 ккал, белки 27.8 g, углеводы 0 g, жиры 9.4 g.
Свиная корейка на кости, 50 g: сколько калорий?
Свиная корейка на кости, 50 g: 102 ккал, белки 13.9 g, углеводы 0 g, жиры 4.7 g.
Свиная корейка на кости, 150 g: сколько калорий?
Свиная корейка на кости, 150 g: 306 ккал, белки 41.7 g, углеводы 0 g, жиры 14.2 g.
Свиная корейка на кости, 200 g: сколько калорий?
Свиная корейка на кости, 200 g: 408 ккал, белки 55.6 g, углеводы 0 g, жиры 18.9 g.
Свиная корейка на кости, 250 g: сколько калорий?
Свиная корейка на кости, 250 g: 510 ккал, белки 69.5 g, углеводы 0 g, жиры 23.6 g.
Источник: Canadian Nutrient File 1804 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки