Знай, что у тебя на тарелке

Свиная корейка на кости

Калорийность и пищевая ценность

корейка, постная, запеченная

204
калорийkcal на 100 g
Белок28 g
Углеводы0 g
Жир9,4 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 204 kcal —
  • Белки 28 g 56%
  • Углеводы 0 g 0%
  • Жиры 9,4 g 12%
  • Насыщенные жиры 2,9 g 14%
  • Клетчатка 0 g 0%
  • Сахара 0 g —
  • Натрий 59 mg 3%
  • Холестерин 89 mg 30%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 0 µg 0%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0,7 µg 3%
  • Витамин E 0,1 mg 1%
  • Тиамин (B1) 0,67 mg 55%
  • Рибофлавин (B2) 0,38 mg 29%
  • Ниацин (B3) 8,2 mg 51%
  • Пантотеновая кислота (B5) 1,1 mg 22%
  • Витамин B6 0,79 mg 46%
  • Фолат (B9) 0 µg 0%
  • Витамин B12 0,61 µg 25%
  • Холин 94,4 mg 17%

Минералы

  • Кальций 13 mg 1%
  • Железо 0,96 mg 5%
  • Магний 26 mg 6%
  • Фосфор 235 mg 19%
  • Калий 352 mg 7%
  • Цинк 2,6 mg 24%
  • Медь 0,12 mg 13%
  • Марганец 0,01 mg 0%
  • Селен 46,4 µg 84%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g20428 g0 g9,4 g
50 g50 g10214 g0 g4,7 g
150 g150 g30642 g0 g14 g
200 g200 g40856 g0 g19 g
250 g250 g51070 g0 g24 g

Свиная корейка на кости: частые вопросы

Свиная корейка на кости, 100 g: сколько калорий?

Свиная корейка на кости, 100 g: 204 ккал, белки 28 g, углеводы 0 g, жиры 9,4 g.

Свиная корейка на кости, 50 g: сколько калорий?

Свиная корейка на кости, 50 g: 102 ккал, белки 14 g, углеводы 0 g, жиры 4,7 g.

Свиная корейка на кости, 150 g: сколько калорий?

Свиная корейка на кости, 150 g: 306 ккал, белки 42 g, углеводы 0 g, жиры 14 g.

Свиная корейка на кости, 200 g: сколько калорий?

Свиная корейка на кости, 200 g: 408 ккал, белки 56 g, углеводы 0 g, жиры 19 g.

Свиная корейка на кости, 250 g: сколько калорий?

Свиная корейка на кости, 250 g: 510 ккал, белки 70 g, углеводы 0 g, жиры 24 g.

Источник: Canadian Nutrient File 1804 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки